Jak zwiększyć metabolizm o 30 procent w ciągu 10 minut bez ćwiczeń

wysoki metabolizm jestkluczem do wypalanie kalorii spożywamy w ciągu dnia . Jeśli nie masz naturalnie wysoki metabolizm , możesz pracować , aby zwiększyć tempo przemiany materii . Podając swój metabolizm impuls jest pomocne do utraty wagi , jeśli nie masz dużo czasu na ćwiczenia. Nawet w odległości 10-minutowego okresu czasu , można zwiększyć metabolizm o 30 procent . Rzeczy, które musisz Foto zieloną herbatę
Pikantne jedzenie

Pokaż więcej instrukcji
1

Snack na czymś pikantnym . Pikantne żywności może zwiększyć swój metabolizm na kilka godzin , nawet po jedzeniu.
2

wypić filiżankę zielonej herbaty z przekąskami . Zielona herbata jest naturalnie kofeinę , więc pomaga spalić kalorie .
3

Fidget w fotelu . Dotykając stopami , bębniąc palcami i kołysząc nogi są ​​wszystkie sposoby, aby spalić kalorie bez ćwiczeń.
4

siedzieć przed słonecznym oknie . Ekspozycja na światło słoneczne może nieznacznie zwiększyć swój metabolizm . Imperium