Jak mogę schudnąć z migdałami

? Według badania przeprowadzonego przez USA 2004 Miasto Nadziei Narodowego Centrum Medycznego , jedzenie migdałów może pomóc schudnąć . Migdały są pełne białka i błonnika , a zostawiają cię uczucie pełności . Poprzez włączenie migdały w codziennej diecie , może się okazać, że można schudnąć bez uczucia głodu podczas procesu . Rzeczy, które musisz
migdały
plastikowej torbie
Masło migdałowe

Pokaż więcej instrukcji
1

Napełnij plastikową torbę z 15 do 20 surowych, niesolone migdałów .
2

przekąskowy na migdały w ciągu dnia , kiedy głodny , zamiast jedzenia przekąskę .
3

Zastępca masło migdałowe masła orzechowego. Jest mniej cukru w masłem migdałowym .
4

Dodaj migdały do płatków śniadaniowych lub płatki owsiane . Imperium