Jak schudnąć Fingers

kształt rąk i palców jest w dużym stopniu genetyczne i nie mogą być zmieniane . Jednak zatrzymywanie płynów i nadwaga może przyczyniać się do pojawienia się pękaty palców . Dostosowanie diety , utraty wagi , a regularne ćwiczenia są tylko sposoby schudnąć palcami i zmniejszyć ich puffy wygląd . Instrukcja
1

Ogranicz spożycie sodu do 2300 miligramów dziennie. Dieta bogata w sód powoduje zatrzymanie płynów w organizmie , a może twoje palce wyglądają spuchnięte. Poprzez zmniejszenie spożycia sodu , twoje ciało będzie wypłukać przechowywane płynu .
2

Skonsultuj się z lekarzem na temat programu odchudzania odpowiednim dla Ciebie . Jeść dieta bogata w produkty pełnoziarniste , owoce i warzywa, a uboga w przetworzonej żywności i tłuszczów . Pić osiem szklanek wody dziennie , aby pomóc pozbyć ciała toksyn i zachować pełną . Przekąska na orzechy lub suszone owoce , a nie chipsy i słodycze . Nie pić napojów.
3

Opracuj plan ćwiczeń z lekarzem , aby pomóc Ci schudnąć szybciej . Spróbuj iść na spacer 30 minut po kolacji. Basen jest równieżniewielki wpływ ćwiczeń , które jest odpowiednie dla prawie każdego typu ciała . Czy codzienne ćwiczenia , które koncentrują się na palce , takie jak pisanie czy gra na pianinie lub gitarze . Ograniczyć swoje ćwiczenia ręki do 30 minut dziennie , aby nie zwiększyć rozmiar mięśni i dodać masę . Imperium