Bacon & Jajko Dieta

Jeden wspólny zgodny o większości diet jest to, że ograniczają one większość ulubione posiłki , pozostawiając ludzi z niczym więcej niżprzyszłość pełne mdłe jedzenie do oczekujemy. Jedna dieta, która nie mieści się w tej wspólnej pułapki jestdieta jajko i boczek , plan niskiej zawartości węglowodanów , które pozwala osobom tracą znaczne ilości masy bez poświęcania jednego z ich ulubionych potraw . Bacon i jaj Podstawy

dieta , która pozwala liberalnej zużycia boczek i jajka będą oczywiście musiały być plan niskiej zawartości węglowodanów . Dążyć do utrzymania całkowitego dziennego spożycia węglowodanów do mniej niż 30 gramów dziennie , a po tej diecie . Ten niski limit pozwoliciało do przełącznika ze spalania glukozy jako podstawowe źródło paliwa , do spalania tkanki tłuszczowej , co prowadzi do szybszej utraty wagi . Według badań przeprowadzonych na University of Pennsylvania School of Medicine (opublikowane w wydaniu New England Journal of Medicine z maja 2003 r. ),o niskiej zawartości węglowodanów podejście podobne do tego przewidzianym lepszą utratę wagi na diecie niskowęglowodanowej wyższej po upływie sześciu miesięcy ( średnio 15,2 funtów utraconych vs 6,9 w grupie o niskiej zawartości tłuszczu ) . Dodatkowo ,dieta niskowęglowodanowa przyczyniły się do poprawy poziomu cholesterolu i trójglicerydów do lepszego stopniu niż diety o niskiej zawartości tłuszczu , jak również. Tak więc , gdy następuje w całości,boczek i niskowęglowodanowa dieta może pomóc schudnąć i znacznie poprawić ogólny stan zdrowia . Jeśli chodzi o samą dietę , podczas gdy jesteś wolny, aby spożywać jak najwięcej bekon i jak najwięcej jajek , jak chcesz , należy również wziąć pod uwagę zużycie innych mięs , takich jak kiełbasy , wołowiny , kurczaka, indyka, i owoce morza dopełniają swoją podaż białka. Upewnij się, że zużywają większość limitu węglowodanów z zielonych warzyw liściastych , takich jak szpinak, sałata , jakwłókna z tych pozycji będzie Cię regularne całej diety. Okazyjnie kawałek owocu , jak jabłko , kilka wiśni , lub grejpfrutów będzie również pan dobrze , pod warunkiem, że nie przekracza progu węglowodanów na dzień.
Parametry

Śledź na niskowęglowodanowej , boczek i diety dla nie więcej niż 12 tygodni w czasie . Jeśli nadal czujesz , że musisz tracić dodatkowego ciężaru po trzech miesiącach , wziąćkilka tygodni od diety całkowicie . Wróć do jedzenia "normalne" jedzenie, aby przywrócić swój metabolizm i przygotować swoje ciało na kolejną rundę odchudzania . Cel stracić 1:59 funtówtygodniowo za najbardziej zrównoważony odchudzania - . Monitorować swoje postępy poprzez ważenie się na koniec tygodnia i dostosować swój ogólny poziom spożycia żywności , jeśli utraty wagi zbyt wolno lub zbyt szybko
Imperium