Jakie witaminy Cut Tłuszcz

? Programy dietetyczne mające na celu zmniejszenie spożycia tłuszczu i zmiany nawyków żywieniowych może mieć negatywny wpływ na organizm. Jeśli pozbawione niezbędnych składników odżywczych i witamin niezbędnych do zdrowego funkcjonowania , mogą spowodować nadmiar odchudzania i słabe zdrowie . Jeśli chcesz schudnąć i utrzymać zdrowe, istnieje szereg witamin z możliwości spalania tłuszczu do wypróbowania . B Witaminy

Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w pobudzaniu przemiany materii poprzez stymulację tarczycy , pomaga spalić tłuszcz jest szybciej . Witaminy z grupy B , które przyspieszy zdrową aktywność w hormonów tarczycy należą B2 (znany również jako ryboflawina) , B6 i B3 ( niacyny ) . Wszelkie nerek do prawidłowego funkcjonowania tarczycy spowalnia metabolizm , co może ostatecznie doprowadzić do zwiększenia masy ciała .

Również witaminy z grupy B pomagają regulować poziom cukru we krwi w organizmie , a pomóc w stymulowaniu energię i siłę w komórkach organizmu . Kwas Pantheonic , znany również jako witamina B5 , pomaga przekształcić spożycia tłuszczów i węglowodanów w energię , co pozwala organizmowi wydajnie spalić tłuszcz . Osoby, które mają niedobór witaminy B5 może wystąpić nadmierne zmęczenie i ospałość , powodując zwiększenie masy ciała .
Chrom

Chromium spełnia funkcję podobną do insuliny , skutecznie regulującciało poziom cukru we krwi . Efektywne stężenie cukru we krwi są niezbędne do utrzymania zdrowej wagi . Upośledzona czynność cukru we krwi oznaczaorganizm nie przekształca żywności w energię , co może powodować , że są przechowywane tak , zamiast tłuszczu . Chrom jest również skuteczny w regulacji poziomu cholesterolu w krwi . Imperium cynku i witaminy A i E

Cynk działa w połączeniu z witaminą B6 do wytwarzają enzymy niezbędne douszkodzi i trawienie pokarmu . Produkuje również hormony tarczycy, które są następnie regulowane poprzez funkcje witamin z grupy B . Witaminy A i E pomaga w produkcji hormonów tarczycy w organizmie .
Wapnia

Według raportu umieszczone na stronie internetowej w Medical News Today , spożycie wapnia może również wspomaganie w ubytku masy ciała. Badanie, przeprowadzone przez Angelo Tremblay i zespół naukowców z Universitie Laval Wydziału Lekarskiego , dał otyłe kobiety mniej niż 600 mg wapniadziennie przez okres 15 tygodni. Zalecane dzienne spożycie wapnia wynosi około 1000 mg . Kobiety zostały pouczone, aby przestrzegać diety niskokalorycznej i wziąć dwie tabletki dziennie , co zawarte w dawce 1200 mg wapnia lub pigułka .

Kobiet, które przyjmowały pigułki wapnia utracone przeciętnie 5 kg więcej niż ci, którzy brali placebo suplementy . Angelo Tremblay stwierdzono, że powykryciu braku mózgu wapnia , próbuje skompensować zwiększając spożycie pokarmu. Przeciwnie, wysoki poziom spożycia wapnia wydaje się tłumić chęć do jedzenia nadmiernie .
Witamina C

Witamina C jest znana zwalczanie infekcji i poprawy ogólnego stanu zdrowia , ale może to być takżeskutecznym sposobem utrzymywania nadmiaru masy . Witamina C odgrywa ważną rolę w konwersji glukozy w organizmie, w energię. Zapobiega to nadmiernej buildups tłuszczowe , a także utrzymuje zdrowego funkcjonowania serca . Witamina C może również pomóc w utrzymaniu stałych schematów ćwiczeń , jak utrzymuje mocne kości i przyspiesza odzyskiwanie z urazami . Imperium