Dowolny Gazelle Odchudzanie Informacja

Gazelle , stworzony przez Centrum przedsiębiorcy Tony Little, tourządzenie , które pozwala na wykonywanie ruchów płynu tak, że ręce i nogi są ​​wolne poruszające podczas spalania kalorii . Programowanie

Aby zmaksymalizować korzyści odchudzania na Gazelle , programumaszyny dokładnie w celu uzyskania najlepszego treningu . Ustawienia obejmują prędkość, odległość , wagę i wiek . Dostępne są trzy ustawienia wpływu, jedna jestnajprostszym i trzy sąnajtrudniejsze. Może to zająć trochę prób i błędów , ale chcesz być kwestionowane , ale nie za wyzwanie , podczas treningu .
I ćwiczenia

Istnieje 10 ćwiczeń , które można wykonać na Gazelle , więcej ćwiczeń dostępne są na stronie internetowej Tony Little'a . Cardio ćwiczenia powinny być wykonywane pięć razy w tygodniu , natomiast trening wytrzymałości powinny być wykonywane trzy razy w tygodniu na alternatywnych dni. Imperium Dieta

Oprócz używając Gazelle , należy przyjąć program żywienia dźwięku. Strona Tony Little'a zawiera artykuły na temat odżywiania , czy może przyjąć metody , takie jak liczenie kalorii .
Zbiory spalone kalorie

spalonych kalorii na Gazelle będą różne w zależności od waga iintensywność treningu. Na przykład ,osoba 180 funtów można spalić 644 kalorii w ciągu godziny umiarkowanej aktywności na Gazelle . Strony internetowe , takie jak kalkulatory kalorii fatburn.com oferta dla różnych ćwiczeń , w tym Gazelle .
Zbiory Poznali

Sukcesy na tonylittle.com uruchomić gama od 40 do 200 funtów straty . Osoby te straciły na wadze przez również wprowadzenie diety niskokalorycznej , a wyniki nie są typowe . Imperium