Cutting Fat lub cięcia węglowodany szybciej schudnąć ?

Węglowodany to energia, która , jeśli nie jest używany zamieni się w tłuszcz . Tłuszczów , z drugiej strony, są jużprzechowywane formy energii przechodzi bezpośrednio do jelit . Obie są niezbędne składniki odżywcze dla organizmu i muszą być podjęte w stosunku do własnych nawyków ćwiczeń i wielkości . Cięcia Węglowodany

Węglowodany są niezbędne do wzrostu i utrzymania organizmu . Dostarczają one organizmowi energii , aby zakończyć wszystkie niezbędne funkcje organizmu . Niemniej jednak, zużywa zbyt dużo węglowodanów jest niezdrowe iszybki sposób na zwiększenie masy ciała. Kiedy spożywać więcej węglowodanów niż trzeba funkcjonować , organizm przekształca w tłuszcz dodatkowych węglowodanów wewnątrz wątroby . Następniewysyła tłuszcz z wątroby do zbiorników tłuszczu w organizmie . Węglowodany powinny być spożywane w tempie tak blisko do potrzeb organizmu , jak to możliwe . Cięcia węglowodanów poniżej potrzeb organizmu pozwoli organizmu układ trawienny znacznie bardziej wydajne , lepsze wykorzystanie energii pobranej przez organizm , niż wcześniej . Kiedy ten " głód " końce diety i regularne ilość spożywa węglowodanów , tłuszczu gromadzą się ze względu na wydajność układu trawiennego jest .
Cięcia Tłuszcze

Tłuszcze utrzymać ciało działa gdy węglowodany są używane i dostarczyć organizmowi energii , gdy węglowodany nie są dostępne. Niemniej jednak , tłuszcze należy unikać w miarę możliwości na utratę wagi. Można to zrobić , po prostu unikanie mięsa, jaja , tłuste jedzenie i produkty mleczne . Michael Phelps ,osiem - złoty medalista olimpijski , zjada 12.000 kalorii ( sześć razy więcej niż przeciętny człowiek ) z węglowodanów podczas treningu poza sezonem , ale zjada prawie żadnych tłuszczów . Dieta bardzo uboga w tłuszcz , jak Michael Phelps jest , musi być starannie kontrolowany ; na przykład , posiłki nie mogą być pominięte . Tłuszcze przejść bezpośrednio do żołądka i należy zmniejszyć w diecie . Jednakże , w celu zmniejszenia tłuszczu , trzeba systematyczne spożycie węglowodanów . Dietetyk Kathleen Zelman wyjaśnia , że diety o średnim spożyciu węglowodanów i niskim lub chudego źródła tłuszczów najlepsze rezultaty dotyczące utraty wagi . Zatem cięcia tłuszcze jest znacznie lepszy dla długotrwałej utraty wagi niż cięcia węglowodanów . Imperium