3 dni do utraty wagi szybko

Post w zasadzie oznacza powstrzymanie się od czegoś, przez pewien okres czasu . Wiele osób korzysta czczo jako sposób na utratę wagi i detoksykacji ciała. Trzy dni szybko , bardziej znany jako trzydniowej diecie , jestpopularna dieta fanaberia Internetu , który już od 1985 roku. Ten post dieta opiera się na konkretnym plan posiłków , który obiecuje do 10 funtów odchudzania w trzech dni . Według WebMD ,dieta obiecuje też , aby obniżyć poziom cholesterolu , daje zwiększoną ilość energii , i oczyścić organizm . Czczo Dieta Posiłki

Musisz śledzić 3 dni czczo diety dokładnie, jak wskazano , aby uzyskać dobre wyniki. Aby osiągnąć utratę masy ciała , że to na czczo dieta obiecuje , jeść dokładnych porcji . Nie przejadać lub undereat na to szybko. Ponadto, pić co najmniej 4 szklanki wody dziennie . Jeśli nie lubisz grejpfruta lub soku grejpfrutowego , wymień go z sokiem pomarańczowym lub pomarańczowym zamiast . Użyj sprayu przygotować jajka i mięso , jeśli jest to pożądane . Jedyne przyprawy można użyć w tym poście są musztarda , sól, pieprz . Możesz także użyć nieograniczoną ilość świeżego soku z cytryny . Skorzystaj z cytryny , aby dodać smaku do mięsa, tuńczyka lub wody . Wreszcie , nie należy korzystać z tej czczo dietę dłużej niż trzy dni z rzędu . Jeśli chcesz zrobić dietę odczekać co najmniej cztery dni . Łódź

Foto Day 1

śniadanie zjem 1 kawałek toast z 1 łyżki . masło orzechowe , 1/2 grejpfruta lub soku grejpfrutowego i 1 kubek czarnej kawy lub herbaty słodzonej z słodziku . Łódź

Na obiad zjem 1 plasterek tosty , 1/2 szklanki tuńczyka i 1 szklanka czarnej herbaty lub kawy osłodzonej słodziku . Łódź

obiad jeść 3 uncji chudego kurczaka lub mięsa, 1 szklanka marchewki , 1 szklanka zielonej fasolki , 1 całe jabłko i 1 kubek zwykły lodami waniliowymi . Łódź

Dzień 2

śniadanie zjem 1 plasterek tosty , 1 jajko , 1/2 banana i 1 kubek czarnej kawy lub herbaty słodzonej z słodziku .

Na obiad zjem 1 szklanka twarogu lub tuńczyka i 8 saltine krakersy

Na obiad zjem 2 wołowiny hot dogi, 1 szklanka kapusty lub brokułów , 1/2 szklanki marchewki, 1/2 banana i 1/2 filiżanka zwykły lodami waniliowymi . Łódź

Dzień 3

na śniadanie zjem 1 jabłko , 1 uncja sera cheddar z 5 saltine krakersy i 1 kubek czarnej kawy lub herbaty zesłodzonego sztuczny słodzik .

na obiad zjem 1 plasterek tosty , 1 jajko i 1 kubek czarnej kawy lub herbaty słodzonej z słodziku .

na obiad zjem 1 szklanka tuńczyka , 1 filiżanka kalafiora , 1 szklanka marchewki , 1 szklanka melona (wszelkiego rodzaju ) i 1/2 szklanki zwykły lodami waniliowymi . Imperium