Długoterminowy Vs . Krótkoterminowe Odchudzanie

Krótkoterminowe straty i długotrwałe waga może pracować razem , aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele odchudzania . Długoterminowej utraty wagi jest ostatecznym celem , a krótkoterminowa utrata wagi może stanowić motywację . Bądź ostrożny z wielu krótkoterminowych produktów odchudzających , które mogą mieć negatywne skutki uboczne . Identyfikacja

Krótkoterminowe utrata wagi jestutrata niewielkiej ilości masy bez gwarancji, że pozostanie wyłączony . Długoterminowego odchudzania jest utrata wagi , która jest utrzymywana przez zdrowego stylu życia i zmian w diecie i ćwiczeń nawyków .
Znaczenie

znaczenie jest nie tylkodługość czas , ale również, jak rezultatów. Wiele z metod utraty wagi w krótkim okresie , takich jak leki moczopędne , może mieć negatywne skutki uboczne . Imperium Nieporozumienia

krótkoterminowe odchudzania często może być po prostu bezsensowne masa wody , która zostanie zdobyty już w kilka dni .
Potencjał

Oba rodzaje utraty wagi mogą pracować razem . Na przykład , postawiła sobie za cel długoterminowy do stracenia 50 kg w 20 tygodni, z krótkoterminowego celu 5 funtów , co dwa tygodnie .
Expert Insight

można to osiągnąć oba typy utraty wagi. Osiągnięcia celów krótkoterminowych prawidłowo , poprzez dietę i ćwiczenia , zapewni zaangażowanie i pozwalają na długoterminową utratę wagi . Imperium