Cellulit Eliminacja przez Sejm i Ćwiczenia

Cellulit jestnagromadzenie toksyn tłuszczowych pod skórą . To wspólne . Jest brzydki . I to nie jest łatwe do wyeliminowania. Wiele czynników przyczynia się do tworzenia i cellulitu , ale głównymi winowajcami są dieta, genetyka i styl życia . Redukcji cellulitu nie jest to niemożliwe . Ale w przeciwieństwie do wielu infomercials sugerują , nie ma szybkiego rozwiązania . Eliminując " cottage cheese " wygląd zajmuje poświęcenia i wytrwałości . Trzeba długoterminowego , trwałego plan poprawy diecie, toksyny przedmuchu z systemu , poprawić krążenie i wykonywania na bieżąco. Nie ma magiczne pigułki lub kremów na cellulit . Detox

Cellulit tłuszczowy jest przede wszystkimgromadzenie się toksycznych . To różni się od zwykłego tłuszczu , które nie jest gładka i jest przechowywane luzem kieszeni tuż pod skórą. Pierwsze kroki w redukcji cellulitu należy wyeliminować spożycie toksyn i oczyścić organizm z toksyn . Istnieje wiele sposobów , aby to zrobić , w tym soku na czczo lub konsumpcji wyłącznie ekologicznych owoców i warzyw na okres 3-7 dni . Ta akcja jest zaczną eliminować toksyny i cellulit zapisane , ponieważ owoce i warzywa są bogate w błonnik i zawierają minerały, które pozbyć się ciała zanieczyszczeń . Jeśli ta akcja jest zbyt ekstremalne , spróbuj ograniczenie wyborów żywieniowych do wszystkich naturalnych i całej żywności , które są naturalnie niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukrów rafinowanych , ale bogate w błonnik . Ponadto, trzeba będzie wyeliminować spożycie alkoholu , kawy, papierosów i innych zanieczyszczeń .
Dieta

Po detox , trzeba będzie przyjąć , że dieta pomoże Ci luźnej cellulit . Jedz owoce i warzywa , które są bogate w przeciwutleniacze , takich jak jagody , grejpfruty, szpinakiem , pomidorami i papryką . Oleiste ryby , orzechy i nasiona są również odpowiednie do odchudzania; podstawowym źródłem dobrych kwasów tłuszczowych . Mieszaniny tych kwasów tłuszczowych i minerałów przeciwutleniające pomagają do regulowania metabolizmu. Pijąc dużo wody dziennie pomogą również wbudowane toksyn z systemu. Unikaj żywności przetworzonej , rafinowany cukier , napoje gazowane i nadmiernych ilości białka zwierzęcego; są to produkty, które zwykle powodują tworzenie się cellulitu . Zdrowej diety będzie również poprawa funkcjonowania układu pokarmowego . Zdrowy układ pokarmowy eliminuje odpady; lepsze funkcje IT ,mniej odpadów zostanie zapisane jako cellulit . Imperium Ćwiczenie

napięcie, stres i brak ruchu są czynnikami przyczyniającymi się cellulitu gromadzeniu . Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają zmniejszyć stres i napięcie , a także wzrost obrotu , co jest najważniejsze dla eliminacji cellulitu . Wykonując minimum trzy razy na tydzień jest zalecane, ale , idealnie , najlepiej codziennie . Nawetenergiczny spacer pobudzi krążenie i zmniejszyć cellulit gromadzeniu . Wykonywania procedur , które obejmują jogi i pilates są również wielkie przeciwbólowe stres . Imperium