Jak stracić tłuszczu z brzucha przez wody pitnej

Z rosnącego problemu otyłości w Ameryce i za granicą , wydaje się, każdy jest gotowy , aby schudnąć . Istnieją tysiące diet i wykonywania procedur dostępnych dla mas - i próbowaliśmy ich wszystkich . Wydaje się jednak , że najlepszym sposobem , aby schudnąć po okolicy żołądka jest po prostu pić więcej wody . Rzeczy, które musisz Foto Woda ( od sześciu do ośmiu szklanek ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

Dodaj więcej wody do swojej diety , aby zachować uwodniony . Ilość wody w ciągu dnia , które wymagają oparta jest na wysokości , masy ciała, poziomu aktywności i innych żywności i napojów można konsumować . Należy dążyć do 0,50 - 0,64 uncji wody na kilogram masy ciała. Jeśli ważysz 150 lbs . , Trzeba blisko 96 uncji wody dziennie.
2

Wypij szklankę wody przed posiłkiem . To sprawi, że poczujesz pełny szybciej i upewnić się, że ciało nie jest niejasna spragniony głodny . Zarówno głód i pragnienie są przypisane do reakcji elektro - chemicznej w mózgu , które powodują , że czujemy się te odczucia . *Badania wykonane przez Brenda Davy , profesor żywienia człowieka , opublikowany w czasopiśmie dla Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków , wskazuje, że woda pitna przed posiłkiem spowoduje osobę do jedzenia średnio 75 mniej kalorii na posiłek.
3

Użyj dodatkowy zastrzyk energii , aby rozpocząć ćwiczenia . Wody pitnej zwiększa przemianę materii i energii . Jeśli jesteś w mniejszości , która trzyma się dobrze nawilżona , musisz dodać do wykonywania rutynowych aby schudnąć . Imperium