Jak obliczyć tkanki tłuszczowej w ramię

Tłuszcz może być przechowywane w miejscach na całym ciele , w tym ramion . Jeśli jesteś ciekaw, procent tkanki tłuszczowej w ramię , można dowiedzieć się, stosując prostą technikę fałd skóry . Osobistych trenerów i lekarzy używać zaawansowanych urządzeń do sformułowania tkanki tłuszczowej za pomocą gęstości kości i ogólnej masy ciała , ale można osiągnąć ten sam pomiar wiedzy za pomocą ramienia z suwmiarką lub tkanki tłuszczowej zacisku . Rzeczy, które musisz
Ruler lub tkanki tłuszczowej zacisk

Pokaż więcej instrukcji
1

Pinch tylną skórę na górnej części prawego ramienia między łokciem a barkiem . Palcem wskazującym i kciukiem , aby utworzyć pionową fałd skóry . Dla bardziej dokładnych pomiarów , można użyć zacisk tkanki tłuszczowej , który mierzy do najbliższego milimetra .
2

Działaniezewnętrzne fałd skóry władcy do najbliższej 1/4 cala. Zacznij władcę , z któregoczubek kciuka spełnia skórę na zewnętrznej części fałd skóry ( jak najdalej od ramienia )
3

obliczyć tkanki tłuszczowej : . Jeśli skóra krotnie środki 1 /4 cala , tkanki tłuszczowej jest 5 procent do 9 procent; 1/2 cala , 9 procent do 13 procent; 3/4 cala , 13 procent do 18 procent; 1 cal , 18 procent do 22 procent; 1 1/2 cala , 22 procent do 27 procent; 2 cale , 27 procent do 32 procent; i 2 1/2 cala , 32 procent do 37 procent. Imperium