Lniany dla Weight Loss

W swoim dążeniu , aby schudnąć, zrównoważonej diety i ćwiczeń jest kluczem . Jednakże, jest to trudne do uzyskania wszystkich składników odżywczych organizm potrzebuje przez samą dietą . To, gdzie dodatki wchodzą w grę. Jeden dodatek, który doskonale nadaje się do utraty wagi jest siemię lniane . Co to jest siemię lniane ?

Siemię lniane jest również znany jako lniany inasiona rośliny lnu. To jest bogaty w składniki odżywcze i antyoksydanty i pełne błonnika . Siemię lniane można zmielić lub użyć oleju lnianego .
Jak pomaga Weight Loss ?

Siemię lniane zawiera wysoki poziom Omega 3 , który jestkwasem tłuszczowym, który zmniejsza ilość insuliny w organizmie . Insulina obniża wykorzystanie tłuszczu dla energii i zamiast promuje magazynowanie tłuszczu w organizmie . Tak więcobniżenie insuliny spowoduje więcej tłuszczu wykorzystywanego jako paliwo dla ciała i podniesionym metabolizmu. Siemię lniane jest bogate w białko , które pomoże Ci uczucie sytości dłużej , i niskiej zawartości węglowodanów , które jeśli nie są prawidłowo spalone , może prowadzić do cukru i doprowadzić do zwiększenia zawartości tłuszczu. Wysoka zawartość włókien lniany pomaga pracy trawienie prawidłowo, a gdy twoje funkcje trawienia właściwie wtedy proces absorpcji i substancje odżywcze szybciej i pozbyć ciała odpadów łatwiej . Imperium Używa

lniany podłoża lekko orzechowy smak i może być dodawany do zbóż lub jogurt. Łagodny smak oleju lnianego ułatwia mieszanka w żywności . Istnieją również olej lniany suplementy dostępne na rynku dla wygody.
Zalecana ilość

Zalecana dzienna dawka dla dorosłych wynosi 1000 mg jeden do trzech razy dziennie lub 1 łyżki . mielonej siemienia lnianego trzy razy dziennie i 1 do 2 łyżki . oleju lnianego raz dziennie .
Zbiory Ostrzeżenia

przed dodaniem siemię lniane lub olej lniany do diety skonsultować się z lekarzem . Zawsze należy przestrzegać zalecanych dawek . Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży lub karmiących piersią . Imperium