Czy można stracić 65 kg w 6 tygodni ?
masy ciała na skali 65 funtów jest wiarygodny tylko dla ludzi, którzy są bardzo otyłe . Ogólnie mówiąc są to ludzie, których wskaźnik masy ciała (BMI ) wynosi 40 lub więcej.
Nieporozumienia
Tonieporozumienie, że każdy rodzaj utraty wagi jest dobra waga strata . Ale jest trochę zyskać na poprawę wyglądu ciała , gdy albo mięśni lub masy wody jest zmniejszona . Imperium Znaczenie
częścią składu organizmu , które powinno być kierowane do utraty wagi jest tłuszcz . Tylko wnosząc tłuszczowej organizmu w zakresie zdrowego i poprawę napięcia mięśni ciała , będą estetyczne i fitness korzyści z odchudzania się osiągnąć .
Zbiory Korzyści
Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała zmniejsza ryzyko osoby na cukrzycę , wysokie ciśnienie krwi , wysoki poziom cholesterolu i choroby serca w ogóle. Posiada również korzyści z poprawy zdolności organizmu do wysiłku fizycznego .
Rama czasowa
bardziej realistyczne i zdrowe czas do utraty wagi będzie generalnie pokazująosoba traci od 5 do 10 funtów w początkowym tygodniu wysiłki odchudzania (organizm traci dużo masy wody w tym tygodniu) i od 1 do 2 funtów każdy kolejny tydzień , dopókicelem odchudzania jest spełniony. W wielu przypadkach ,całkowita utrata bliżej do około 20 funtów wagi w ciągu sześciu tygodni jest dobrym wskaźnikiem , że organizm traci odpowiedni rodzaj ( tłuszczowej ) masy . Imperium
