Green Tea Dieta na Oprah
Od 2004 roku , zielona herbata przyniosła znaczny szum w jego zdrowe właściwości . W tym roku , dr Nicholas Perricone pojawił się epizod Oprah, namawiających zielonej herbaty jako zdrowe, skuteczne narzędzie odchudzania. Poprzez regularne picie zielonej herbaty , dr Perricone utrzymane,indywidualnie może spodziewać się stracić aż 10 kg. w ciągu sześciu tygodni. Dieta
Krótko po tym odcinek wyemitowany , Oprah się nawrócił z zielonej herbaty diety. Zielona herbata pomógł jej ustabilizowania jej wagi , twierdziła , i dał jej zwiększenie energii i nowego rozmachu.
Jaki byłsekret? Proste . Zastępując zieloną herbatę na kawę . Łódź
Według dr Perricone , kawa zawiera kwasy organiczne , które podnoszą poziom cukru we krwi i insuliny w organizmie . Podniesiony poziom insuliny będzie z kolei działa jako inhibitor spalania tłuszczu . Zielona herbata zawiera jednak nie tylko kofeinę, który pomaga w spalaniu tłuszczu , ale pomaga utrzymać poziom insuliny . Stabilny poziom insuliny pomoże stworzyć platformę dla szybszej utraty wagi . Ponadto , zielona herbata jestdoskonałym źródłem antyoksydantów . Przeciwutleniacze służą do ochrony DNA przed uszkodzeniami , które mogą spowodować raka, chorób serca i cukrzycy .
Połączeń dieta dla wymieniając zwyczaj picia kawy z zielonej herbaty . Nie każdy jestpijący kawę oczywiście . Zastąpić innych napojów zawierających kofeinę . Docelowo powinieneś spożywać 3 do 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie .
Pamiętaj ,zielona herbata dieta jest tylko częścią ogólnego planu diety przygotowany przez dr Perricone . To nie jestcelem samym w sobie diety . Uczestnicy powinni nadal jeść zdrowo i regularnie ćwiczyć .
Przygotowanie
celu przygotowania zielonej herbaty, wody , następnie gotować ostrożnie wlać wodę do swojego ulubionego kubka . Aby osiągnąć maksymalny smak z herbaty , niech w workach lub luzem herbaty strome dla nie mniej niż pięć minut. Dr Perricone ostrzega przed stosowaniem mleko lub śmietanę w herbacie , jak oba mają tendencję do hamowania wchłaniania cennych przeciwutleniaczy . ImperiumZarezerwuj
dr Książka Perricone w tej sprawie ma prawo "Perricone recepty. " Książka jest dostępna na wszystkich głównych sprzedawców książek . W 2009 roku , amazon.com sprzedaje wydanie miękka książki do 12,47 dolarów . Imperium