Rośliny , które promują Weight Loss
Według Kobiety Fitness , wiele roślin i ziół promować utrata masy ciała po dodaniu do osoby codziennej diecie . Traktowane jako suplementy żywności , herbaty czy te rośliny pomaga zwiększyć tempo przemiany materii , spalić kalorie i tłuszcz , służyć jako łagodne środki pobudzające lub hamować apetyt osoby . Zamiast korzystać z formuł chemicznych, takich jak utrata masy ciała pigułki , wiele skręcić w kierunku naturalnych, ziołowych dostępnych środków , takich jak soi , lucerny , pokrzywy i zielonej herbaty . Soy Protein
Najnowsze badania przedstawiono w Science Daily sugeruje, że spożycie soi może być ściśle związane z metabolizmem organizmu . Nauka bada wpływ soi na utratę wagi szczurów laboratoryjnych " okazało się, że soja nie mieć wpływu . Roślin soi powoduje produkcję hormonów i innych mechanizmów w organizmie , które pomagają go do rozkładu lipidów , powodując większych wyników odchudzania. Szczury , które jadły soję stracił na wadze więcej niż przeciętnie tych szczurów , którzy nie. Science Daily , że " białko sojowe ukazał spowodowały utratę wagi , a nie poprzez zmniejszenie spożycia żywności , ale zmieniając metabolizm szczurów . " To odkrycie może oznaczać zwiększenie sukcesu odchudzania dla tych, którzy dodać soi do diety i wykonywania rutynowych . Zawartość saponiny :
lucerna Obrazów Obrazów
Alfalfa czyni godoskonałym moczopędne . Saponiny , według kobiet Fitness , to naturalne składniki znajdujące się w niektórych roślinach , które sprawiają, tłuszcz bardziej rozpuszczalne i utrzymania zdrowia naczyń krwionośnych . Wiążą się one z cholesterolu i toksyn , zanim przedostaną się do jelita , i przepłukać te szkodliwe elementy z organizmu .
Liści lucerny zawierają również flawony , izoflawony i sterole . Zioła 2000 wyjaśnia, żerodzina flawon służy wielu celom w organizmie człowieka , w tym przeciwzapalne , antyseptyczne i przeciwnowotworowych ról . Imperium Łopian
Innym silny środek moczopędny , łopian ma wiele korzyści zdrowotnych , które zwiększą wyniki odchudzania . Inne składniki czynne w łopianu są kwasy polifenolowe , unulin oraz kwasy hydroksylowe , bez podejmowania łopianu ziołowe oczyszczania krwi i detoxing element. Krwi iukładu chłonnego korzyści z tych właściwości detoksykacyjnych , według kobiet Fitness.
Aby korzystać korzeń łopianu , najlepiej gotować około uncji suszonych roślin w wodzie przez dziesięć do dwudziestu minut, a następnie pozwolić do ostygnięcia . Kobiety Centrum zaleca picia między posiłkami do detoksykacji organizmu i zmniejszyć głód i żywności pragnienia.
Cayenne , pieprz czerwony i pikantne żywności
Cayenne jest znany , aby poprawić krążenie i strawieniu w organizmie. Te efekty termogeniczne pracy w celu zwiększenia temperatury ciała osoby , zwiększając metabolizm i tempo kalorii spalić . Donosi kobiety fitness , aby uczestnicy niedawnego badania stracili na wadze więcej , gdy biorąc cayenne .
Czerwony pieprz , gorczyca i inne gorące pikantne substancje mają podobne skutki . Te przyprawy podniesienia stawek metabolizm nawet o 25 procent. Pobudzają również pragnienie , które powodujeczłowiek podjąć w więcej płynów , które może zmniejszyć przyrost masy ciała .
Nettles
spiky , kolczastych roślin ukryte korzyści zdrowotne ze względu na wysoką wartość odżywczą i efektów odtruwające . To bogate w witaminy C i E, jak również minerały , takie jak wapń, magnez , żelazo , krzemionkę i potas. Pokrzywy pomagają organizmowi do naprawy i utrzymania się , które prowadzi osoba pasuje i jest w stanie wykonać ćwiczenie . Czyniąc to , roślina ta usuwa także z dala toksyn z organizmu . Dalsze badania wykazały, że pokrzywy zmniejszają łaknienie poprzez " karmienie komórki na głębszym poziomie . " W rezultacie , pijąc herbatę z pokrzywy jestskutecznym sposobem ograniczenia apetytu i pragnienia , podczas gdy zwiększenie masy ciała.
Green Tea
Badania kliniczne z zielonej herbaty , prowadzone przez Dr Abdul Dulloo na Uniwersytecie w Genewie w Szwajcarii , pokazał tę roślinę mieć wpływ na metabolizm i proces utleniania tłuszczów . Oba procesy wzrosła, gdy wzięło ekstrakt zielonej herbaty dziennie. Naukowcy uważają, zielone herbaty działa przez zwiększenie ilości WYDATKÓW energii , które ma miejsce w organizmie . Imperium
