Jak mogę stracić 20 funtów w 2 tygodnie ?

Według Centrum Kontroli Chorób , 67 procent dorosłej populacji Stanów Zjednoczonych mogą być klasyfikowane jako nadwagę lub otyłość . Większość ludzi naprawdę chcesz schudnąć . Jednakgłównym czynnikiem walki demotywujące jest to, że przyrost masy ciała wydaje się utraty go tak długo . Liczenie kalorii , części wagowe, tłuszczu cięcia , odmawiając sobie wszystkie swoje ulubione smakołyki wydaje się przegrana bitwa , kiedy tydzień po tygodniu , prawie nie widać zmian . Ale są sposoby, aby schudnąć i zobaczyć wyniki szybko , w niecałe dwa tygodnie. Master Oczyścić

Jednym sposobem , aby szybko schudnąć , który zdobył wiele uwagi ostatnio jestMaster Oczyścić , zwany także diety lemoniady. Gwiazdy takie jak Beyonce Knowles i Robin drży zgłaszali duży spadek masy ciała , podczas gdy robi diety . Master Cleanse nie został pierwotnie opracowany jako diety. Został pomyślany jako naturalną metodę detoksykacji ciała . Jeśli korzystasz z Master Cleanse dla utraty wagi , należy pamiętać, że jest tokrótkotrwałe , tymczasowe diety, ale może się powtórzyć , gdy czujesz potrzebę . W zależności od tego, jak długo kontynuowaćszybki, można stracić wszędzie od pięciu do 20 kilogramów w dwa tygodnie.

Master Cleanse zazwyczaj składa się zzłagodzenie w okres, w którym można zmniejszyć spożycie żywności i przełącznikiem aby jeść tylko owoce, warzywa i soki , okres postu, a następniez epoki złagodzenie - podczas którego powoli wprowadzenie pokarmów stałych z powrotem do ciała . Szybko sama składa się z picia napoju z wody ,sok ze świeżych cytryn , pieprz cayenne i syrop klonowy na co dzień, wraz z spłukiwania morskich albo rano lub wieczorem , aby pomóc oczyścić system. W okresie postu,napój cytrynowy jest jedyną rzeczą, którą zużywają - . Żadne inne
żywność Zupa z kapusty Dieta

Dieta Zupa z kapusty , a nie ograniczający jako master Cleanse , to kolejny sposób , aby stracić 20 funtów w ciągu dwóch tygodni . W rzeczywistości , istnieją doniesienia, że ​​można stracić nawet do 15 kilogramów w ciągu jednego tygodnia na diecie kapuśniak . Zupa z kapusty plan ustawiony jest do zrobienia przez siedem dni w czasie . Ci wolno jeść więcej niż kapuśniak na każdy dzień , ale trzon planu jest wypełnienie się w górę z tak dużo , niskokalorycznej zupy wysokiej witaminy , jak możesz. Jakdieta idzie , można dodać więcej i więcej żywności z powrotem do obrotu , tak , że do końca tygodnia jesz zupę , można również brązowy ryż , warzywa i niesłodzone soki owocowe .

przepis na zupę jest różna, aleogólnie dobry przepis zawiera sześć dużych cebul , dwie zielone papryki , zielony 10 uncji grzybów , jedna lub dwie puszki pomidorów (lub kilka świeżych pomidorów ), jeden cały pęczek selera , jedna lub dwie kostki bulionu swojego wyboru i pół- główka kapusty . Wiele osób lubi diety zupy , bo kapusta - one nie tylko schudnąć szybko i zacząć zmieniać swoje nawyki żywieniowe , ale też nie czuję się tak pozbawiony podczas diety , ponieważ mogą one zmienić przepis zupy , a także zachować je inne pokarmy .

Ostrzeżenia

zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety planu , zwłaszcza te tak restrykcyjne, jak Zupa z kapusty diety lub Master Cleanse . Należy również pamiętać, że żadna z tych diet ma być stałe , ale to tylko tymczasowe diety przeznaczone do szybkiej utraty wagi i detoksykacji . Oboje są bardzo mało kalorii i pobytu na programach zbyt długo może powodować zmęczenie , energooszczędne , podział mięśni i innych tkanek organizmu ispowolnienie metabolizmu . Imperium