Diety i wysokiej zawartości białka Częste oddawanie moczu

prawie wszystkie pokarmy i napoje są wykonane z węglowodanów, białka i tłuszczu . Według spożycie odniesienia ( DRI ) zalecenia ,procent wszystkich kalorii każdego z tych składników odżywczych, powinno przyczynić się do diety jest 45-65 % węglowodanów , 10-35 % białka i 20-35 % tłuszczu . Gdyposzczególne zużywa diety, która jest znacznie niższa niż węglowodany i powyżej zalecanego zakresu białek ,częstoefektem jest częste oddawanie moczu . Zwiększenie produkcji moczu jest spowodowane przez powstawanie dodatkowego odpadu utworzone podczasciała rozkłada proteiny energii. Woda w organizmie zawartość

Organizm ludzki średnio składa się z dwóch trzecich wody . Na przykład ,osoba 160 funtów zawiera około 12 litrów wody . Woda jestpodstawowym składnikiem odżywczym i jest rozprowadzane w organizmie w krwi , a także w ramach komórek mięśni i kości , a nawet znaleźć w tłuszczu. Ze względu na dużą objętość wody znajdującej się w ciele , niektóre leki , poziomy uwodnienia i diety wysoko -białko może znacznie zmieniać ciężar ciała . Łódź
węglowodany ,preferowanym źródłem energii

ciało woli stosować węglowodany i tłuszcz na energię . Korpus może metabolizować i wytwarzania energii z węglowodanów, znacznie skuteczniej niż białka. Białko w postaci mięsa i mleka jestkosztowne finansowo źródło energii w stosunku do zbóż. Ciało raczej wykorzystywać białko do odbudowy tkanki mięśniowej , uzupełnienia hormonów i enzymów oraz regulują pH krwi . Kiedy spożycie węglowodanów jest niewystarczającaciało musi polegać przede wszystkim na tłuszczu na energię , próbując zachować białko dla ważniejszych funkcji organizmu . Imperium Ketony

ciało jest zmuszony do używania tłuszcz , ponieważ większość źródła energii, tworzone są ketony . Abykorpus skutecznie wytwarzania energii z tłuszczu , potrzebne są małe ilości glukozy. W przypadku braku odpowiedniej glukozy , metabolizm tłuszczu zatrzymuje się w połowie drogi i ketony są wykonane. Podczas gdy mięśnie i tkanki mogą korzystać niektóre ketony energii , są one wykorzystywane wyłącznie do korzystania z nich w małych ilościach .
Zbiory objawy ketozy

minimum 50-100 gramów węglowodanów są potrzebne codziennie , aby zapobiec ketozy . Gdy spożycie spadnie poniżej tych kwot . Wynikiem tego jestnagromadzenie ciał ketonowych we krwi. Objawy obejmują nudności , zmęczenie , utrata apetytu i kwasicy , a warunek potencjalnie śmiertelną gdziepH krwi jest znacznie zmniejszone . Jednostka może również wystąpić nieświeży oddech . Jako poziom we krwi wzrasta,organizm próbuje pozbyć się nadmiaru ketonów poprzez zwiększenie produkcji moczu . Może to doprowadzić do odwodnienia , co jestgłównym powodem , dlaczego wysokie diety białka zachęcają wysokie spożycie płynów . Sprzedaż
nie jest bezpieczne lub skuteczne

Wysokie diety białkowe jako metoda wagi redukcja nie są bezpieczne , nie są skuteczne na dłuższą metę . Zrozumiałe ludzie jedzą mniej , gdy są one w stanie ketozy powodu nudności i utrata apetytu . Jednak będą one również spalić mniej energii , jak odwodnienie powoduje zmęczenie zmniejsza ich zużycie energii . Imperium