Pomijanie Kolacja dla Weight Loss

Towspólna teoria odchudzania : Przejdź kolacja unikać spożywania dużo kalorii przed emeryturę na noc . Każdy ekspert odchudzania powie, że można schudnąć poprzez zmniejszenie kalorii i omijając posiłek z pewnością pomogą Ci cięcia kalorii . Mimo, że to pomaga cięcia kalorii , metoda ta nie może pomóc schudnąć . Tryb czczo

Twoje ciało jestniesamowite urządzenie, które robi wiele rzeczy bardzo dobrze . Jednym z nich jest ochrona . Gdy pominąć posiłek , organizm przechodzi w tryb konserwatorskich podobny do tego, co się dzieje, kiedy szybko. Po organizm wykorzystuje węglowodany, białka i tłuszcze jako paliwo , będzie szukać innych źródeł energii , aby umożliwićmózg i nerwy , aby kontynuować , aby funkcjonować poprawnie . Jeśli nie masz odpowiedniego poziomu glukozy , twoje ciało będzie rozbić mięśni i tkanki wątroby , aby go utworzyć . Twój organizm będzie starał się zachować pozostałą białka iw ten sposób metabolizowania tłuszczu w ciała ketonowe w procesie ketozy . Może to prowadzić do nudności , zmęczenie , zaparcia , spadek ciśnienia krwi, i w podwyższonej kwasu moczowego. To może powodować choroby nerek .

Dodatkowo końcowy wynik pomijanie posiłków , nawet jeśli nie cierpią z powodu poważnych skutków ubocznych , jest to, że można spowolnić metabolizm w dół tym trybie na czczo . Oznacza to, że wszystkie kalorii spożywają zostanie zachowana i spalił się w wolniejszym tempie niż w przypadku jedli .
Pragnienia

pominąć obiad , twój umysł jest zdaje sobie sprawę , że będzie przejście przez noc na pusty żołądek . Najprawdopodobniej pragnienia doświadczenia i mogą być bardziej skłonni do obudzić się w środku nocy i oddają się pragnienia. Możesz być bardziej prawdopodobne, aby zużywać więcej kalorii unhealthier żywności podczas popijawy niż byłoby to w zjedzeniu kolacji . Foto Foto Foto Foto lepsze rozwiązanie

Zamiast omijając obiad , zmienić sposób zjeść obiad . Staraj się jeść wcześniej w godzinach wieczornych . Wyeliminować je na trzy godziny przed snem. Spożywać lekkie pokarmy , takie jak sałatki , i pozostawić cięższych białek na posiłki wcześniej w ciągu dnia. Staraj się nie spożywać tyle, na wieczorny posiłek i mieć owoce na deser . Dodawanie do rutynowych ćwiczeń odchudzania pomoże rev swój metabolizm w przeciwieństwie do spowalniając go omijając posiłek całkowicie . Twój organizm potrzebuje spójnego przepływu kalorii , aby utrzymać odpowiednie tempo metabolizmu . Najlepiej w utracie wagi jest ograniczenie kalorii w każdym posiłku i rozpocząć program ćwiczeń . Ćwiczenia pomogą poprawić swój metabolizm , a zatem bardziej efektywnie spalić wszystkie kalorie. Imperium