Ile kalorii spala Siedząc

? Nawet w spoczynku , organizm spala znaczącą ilość kalorii . Jest to znane jako podstawowej przemiany materii ( BMR ) i zawiera spalone kalorie dla najbardziej podstawowych funkcji człowieka, takie jak oddychanie i pompuje krew . Na górze BMR , twoje ciało spala kalorie na podstawie ilości lub rodzaju aktywności dziennej . Liczba ta zależy od masy ciała, wieku i płci . Na przykład , 150 funtów kobieta spala około 36 kcal siedząc na 30 minut. Waga

więcej ważysz , tym więcej kalorii spalisz . Podczas gdykobieta 150 funtów będzie spalić około 36 kalorii, siedząc za 30 minut,kobieta, 200 funtów, będzie palić około 48 . Foto Foto Foto Płeć

Mężczyźni zazwyczaj spalić więcej kalorii niż kobiety , ponieważ mięśnie spala więcej kalorii niż tłuszcz , a mężczyźni zazwyczaj mają więcej masy mięśniowej niż kobiety . Osiadły 200 funtów człowiek będzie spalić około 2230 kalorii dziennie , podczas gdysiedzący 200 funtów kobieta będzie spalić około 2030 kalorii .
Imperium

kobieta 150 funtów , która prowadzi przez 30 minut będzie spalić około 72 kalorii . Ta sama kobieta będzie spalić około 90 kalorii, podczas gotowania w tym samym czasie.
Umiarkowane Inne

działania Umiarkowane są świetne dla początkujących lub tych, którzy chcą odpocząć od ich regularnych rutynowych . 150 funtów kobieta rowery w spokojne tempo przez 30 minut będzie spalić około 135 kalorii .
Intensywną aktywność

energicznych działań są wysokie palniki kalorii , które rzucają wyzwanie swój układu krążenia system i zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz inne warunki. 150 funtów kobieta rowery energicznie przez 30 minut będzie spalić około 386 kalorii . Imperium