Jak Diet Podoba Ci się Jessica Simpson

Piosenkarka i gwiazda reality Jessica Simpson jest może tak znany ze swoich wyborów żywieniowych , jak ona jest na jej karierze . Ona otwarcie dyskutowane jej teorie na temat technik żywności i diety w prasie , ale w ostatnim czasie osiągnąć zdrowe rutynowej konserwacji z kilku prostych sztuczek i nowych znalezionych porad. Rzeczy, które musisz
Świeże owoce i masło orzechowe z przekąskami .
Zbalansowane i dobrze zaokrąglone składniki . Łódź Niski indeks glikemicznym węglowodanów i chudego białka
. Wody i nie ma kalorii napoje .

Pokaż więcej instrukcji
1

balansu i umiarkowanej diety : W przeszłości , Jessica Simpson przyznał się do jo- jo z takich planów jak diety Atkinsa i innych planów węglowodanów restrykcyjne . Zamiast pomagać w szczupłych upadki , plany nieuchronnie prowadzi do przejadania się i przyrost masy ciała , co Jessica ma pod kontrolą, na własną rękę . Jessica podkreślił " równowagę i umiar " jako klucz do jej szczupłej sylwetki podczas jej reality show " Nowożeńcy " i starał się zrównoważyć dekadenckie traktuje o zdrowej
2

Zrozumienie kontrola części : . Choć Jessica naturalnie zjada zdrowe przekąski , takie jak owoce ( posypane solą ) lub masła orzechowego i bananów , ona też rozumie pojęcie kontrola części . Zajmuje posiłki z " zasadą dwóch zgryzu " ( tylko po kilka ugryzień dla smaku ) lub po prostu o niewielką część swoich ulubionych ( jeden naleśnik zamiast stosu lub jeden kawałek pizzy zamiast wielu. )
3

Bądź reżimowi jeśli to konieczne : Po wylądowaniu role filmowe w " Książąt Hazard " lub " Pracownik miesiąca " Jessica zaczęła po bardziej kontrolowane podejście do żywienia z pomocą jej osobisty trener i 5 Factor Założyciela Harley Pasternak . Stworzył plan opiera się na " 5 Factor Diet " że składa się z pięciu małych posiłków dziennie , stosując mniej niż pięć składników. Zachować swój prosty ciesząc dieta wielkości pięści porcje zdrowej żywności z minimalnymi i świeżych treści
4

Stwórz własną dietę : . Chociaż diety pokarmy Jessiki są dostarczane bezpośrednio do jej drzwi , można stworzyć swój własne " 5 Factor Diet " recepty w domu, badanie planu lub próbuje zrównoważyć chudego białka, węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, indeks i zdrowe tłuszcze . Jessica jest także uważać, aby pić tylko bezcukrowe lub napojów bez kalorii na planie (jak wody , herbaty lub soku bez kalorii ) , choć również znane faworyzować bezcukrowe napoje energetyczne .
5

Zapraszamy : Ze względu na skłonność do przejadania Jessiki w przeszłości , jej nowy plan 5 Factor osiąga równowagę , pozwalając jej jeden dzień w tygodniu , aby cieszyć się , co chce zjeść . Spróbuj następujących własnego zrównoważonego , zdrowego planu sześć dni w tygodniu , ale pozwalają jeden dzień wolny na odpust. To może pomóc zatankować swoje zaangażowanie na tydzień przed i zachować życie (i jedzenia) zabawne i przyjemne . Imperium