Czy Kawa Ci schudnąć ?

Chociaż możliwe jest, że picie kawy może pomóc zbić wagę , dodając śmietanę i cukier wraz z pączków i innych przekąsek może mieć odwrotny skutek . Złota Zasada Weight Loss

złota zasada odchudzania można podsumować jako " kalorii w Zbiory pozytywne działanie kofeiny

najważniejszym składnikiem kawy w stosunku do utraty wagi jest kofeina - do 175 mg na porcję . Kofeina jestłagodny tłumiące apetyt i mogą pomóc zażegnać głód czy zamiennik innej przekąski . Ponadto, stymulujące działanie kofeiny dostarcza niewielki impuls do wydatków na energię , pomaga spalić więcej kalorii , nawet w stanie spoczynku. Imperium negatywnych skutków kofeiny

Kofeina może powodować zdenerwowanie i wahania cukru we krwi , co może prowadzić do pragnienia dla słodkich pokarmów w ciągu dnia.
Bad Habits

konsumpcja herbaty jest często związane z konsumpcją inne , wysokokaloryczne pokarmy , takie jak pączki i babeczki . Ponadto , dodając cukier i śmietankę do kawy to z obciążeń niechcianych kalorii , które mogą sabotażu odchudzania.
Wnioski

Kawa może byćdobrym narzędziem , aby pomóc w utracie wagi , ale tylko wtedy, gdy podjęte czarny ( bez śmietany i cukru ) i nie towarzyszy niezdrowych przekąsek . Imperium