Jak schudnąć z olej kokosowy

Wielu dietetyków i ekspertów żywieniowych zwraca się do oleju kokosowego dla swoich niesamowitych korzyści . Wielu chce schudnąć z oleju kokosowego , a inni po prostu chcą się odżywcze korzyści zdrowotnych niezbędnych kwasów tłuszczowych zawartych w oleju kokosowym . Olej kokosowy jestdoskonała olej i może być stosowany do pieczenia , w kuchni i sautéing . Wiele też jeść olej kokosowy surowy, jako uzupełnienie i dodać olej kokosowy do smoothies , koktajli i innych napojów . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak schudnąć z oleju kokosowego . Instrukcja
1

Badań olej kokosowy i przeczytać o jej związku z utratą masy ciała . Ciało metabolizuje olej kokosowy zamiast przechowywać je , co daje energię , a nie co masz grubsze . Przeczytaj książkę " Know Your tłuszcze" Mary G. Enig poznania najlepszych tłuszczów w diecie , w tym oleju kokosowego .
2

Ustal, ile oleju kokosowego należy spożywać codziennie , zależnie od osobiste potrzeby i smak oliwy . Skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem naturopatyczną jeśli posiadasz konsultacji . Upewnij się, że zrównoważonej diety i zdrowego planu .
3

Weź łyżkę surowej oliwy kokosowego rano , aby zwiększyć swój metabolizm cały dzień .
4

Użyj olej kokosowy na patelni tłuszcz chleb, ciasto patelnie, blachy ciasteczek i naczynia żaroodporne , gdy piec . Olej kokosowy jest stały w temperaturze pokojowej i robi wielkie substytut skracania - jest o wiele bardziej pożywne niż częściowo utwardzonych olejów roślinnych
5

Mix surowy olej kokosowy do swoich koktajli i koktajli , które można zrobić . z jogurtu i owoców dla zdrowego napoju lub substytut posiłku.
6

Użyj olej kokosowy zamiast masła do smarowania na chleb i wypieki w swoim .