Jak utrzymać Weight Loss Plan czasie podróży

Utrzymanie utraty wagi w czasie podróży jestwyzwaniem , ponieważ może to być trudne do kontrolowania żywności do Państwa dyspozycji i użytych składników. Jednak kilka prostych kroków, które pomogą Ci dokonać inteligentnego jedzenie gdy jesteś w podróży i możliwości są ograniczone . Instrukcja
1

Wybierz fast food z zdrowych opcji menu. Wiele placówek fast food zaczynają rozszerzać swoje menu , aby zaspokoić tych, którzy starają się utrzymać utratę wagi lub inaczej jeść zdrowo . Zakłady te są łatwe do zlokalizowania.
2

Idź do sałatki lub grilla pozycji , ponieważ są one prawdopodobnie najzdrowsze pozycje menu . Jednak wiele restauracji , fast food lub inaczej, sałatki oraz grillowane pozycji obciążenia dół z dodatkowym opatrunkiem , ser, boczek i innych dodatków tłuszczowych . Zwrócić się dodatków na stronie , dzięki czemu można kontrolować spożycie tłuszczu .
3

Spróbuj przystawkę utrzymać kontrolę porcji. Większość części restauracji są szalenie przewymiarowane , więc to świetny sposób , aby zachować swoje porcje w dół bez pokusie ogromny talerz jest zamówić przystawkę , która wypełni cię , smakuje wyśmienicie , a nawet zaoszczędzić pieniądze.
4

Ogranicz ilość przekąsek , które można zabrać ze sobą w podróż . Zamiast obsady samochodu z frytkami i batony od stacji benzynowych , planować i załadować na świeże owoce i nosićchłodnicy zdrowych kanapek .
5

Sporządź plan jeszcze przed przyjazdem w celu utrzymania utrata masy ciała . Wiele stron internetowych restauracja oferuje listę ich lokalizacji . Z trochę wcześniejszego planowania można planować swoje posiłki . Jeśli nie, spróbuj zapytać miejscowych o zdrowych zaleceń gastronomicznych .
6

Czy jakieś ćwiczenia , nawet gdy jesteś w podróży . Zamiast podejmowania winda , wspinać się po schodach na następnej konferencji . Jeśli zdecydujesz spaceru nad transportem publicznym lub szukać centrum fitness w hotelu, nie powinno być problemu utrzymania odchudzania , gdy jesteś w podróży . Imperium