Za i Minusy Weight Loss Programy

Jeśli kiedykolwiek myślał o angażowania z programu odchudzania , trzeba znać wady i zalety . Programy takie jak Jenny Craig i Weight Watchers i programów diety , takich jak Atkins wszystkie mają swoje wzloty i upadki . W prawdzie ,najlepszy plan odchudzania wymaga trwałej zmiany nawyków żywieniowych (liczenie kalorii - 10 razy żądanego ciężaru według ekspertów odchudzających ) w połączeniu z regularnych ćwiczeń . Edukacja

programy odchudzające często wymagają regularnych spotkań edukacyjnych ( zazwyczaj co tydzień) , aby utrzymać diecie na torze i pomóc im zrozumieć, co się stało z ich ciał , jak tracą one ( i zyski ) waga .

wymierne efekty

Wielu ludzi sukcesu w programach odchudzających , ponieważ wymagania i wyniki są jędrne i mierzalne . Dietetyków podanopewną liczbę kalorii lub "punkty" do zużywają każdego dnia lub tygodnia i uzyskać regularne aktualizacje wagi .

Zachęcanie

Wiele waga - programów utraty promować atmosferę grupy , co sprzyja uczestnikom pozostać zaangażowana w ścisłych planów diety.
Zbiory Wady

dieta wielu ludzi , którzy się na programach odchudzających powrót do złych nawyków po utracie masy ciała , tworząc niezdrowy cykl diety .
Full Disclosure

Wiele programów odchudzania wymaga, aby każdy uczestnik się ważył i ujawni jego lub jej rzeczywistą masę . To może byćkłopotliwe i podkreślając doświadczenie dla niektórych. Foto Foto Foto Żywnościowego Cost

Wiele programów odchudzania zarabiać drogich produktów, które są wymagane do zgodności z planem . Dalszy koszty mogą być zbyt wiele dla niższych do połowy dochodów uczestników pokrywają . Imperium