Jak uniknąć Sabotażystów Weight Loss

To jest wystarczająco trudne , aby schudnąć bez czynienia z sabotażystów odchudzania. Wiesz , kim są . Są ludzie , którzy mówią , że nie ma potrzeby , aby schudnąć , jak przekazać państwu brownie . Lub , że są ludzie, którzy udają, że cię wspiera , podczas gdy kusi cię złamać diety " tylko ten jeden raz " . Dostrzec je i można zmieniać ich wpływ na Twoje wysiłki odchudzania. Instrukcja
1

Wyraźnie stwierdza się intencje zdrowe jedzenie . Powiadom swoich znajomych , członków rodziny i współpracowników , że oglądasz to, co jesz .
2

Wyjaśnij, dlaczego starasz się schudnąć i znaczenie coraz zdrowsze .

Tanie 3

Zapytaj o ich wsparcie . Jeśli twoi bliscy ochotę potrzebują pomocy , są mniej prawdopodobne, aby próbować sabotować swoje wysiłki . Specjalnie poprosić ich, aby skorzystać z tobą więcej , czy nie zaoferować drugą porcję .
4

trzymać się broni. Jeśli czujesz się pod presją , nie bój się do mieszkania na powiedzieć sabotażystę że nie docenić ich próbuje zrujnować dietę . Dać im przykłady sprawozdań zrobili , które boli swoje uczucia i swoje wysiłki .
5

Unikaj spędzać czas z ludźmi, którzy nie szanują swoją decyzję , aby schudnąć .
6

Dowiedz się , jak radzić sobie z ludźmi, którzy nie wspierają swoje wysiłki odchudzania. Zaplanować inne działania , które są wolne od żywności . Możesz wybrać się na spacer ze swoim przyjacielem, obejrzeć film lub pójść do parku . Zrobić coś, co zaczyna jedzenie całkowicie z równania . Imperium