Jak Get Over My Crush Przeprowadzka

dojazd na kogoś , że masz się podobasz lub są w miłości z nigdy nie jest łatwe , zwłaszcza gdy są one nagle nie ma już w swoim życiu . Kiedy ktoś odchodzi , większość ludzi doświadcza lęku separacyjnego , który charakteryzuje się dużą ilością emocji i stresu wywołaną są oddzielone od kogoś, z kim miał silne emocje attachment.While możesz pozostawić uczucie depresji i zastanawiając się, co mogło być jeśli zmiażdżyć zatrzymaliśmy się , istnieje kilka metod można spróbować wyciągnąć się z funku jesteś i dostać się na swoje zauroczenie oddala . Instrukcja
1

Dużo snu . Brak snu jest znany wpływa nastrój i sprawić, że ludzie bardziej emocjonalne , a długotrwałe pozbawienie snu jest często związana z depresją . Pierwsze dobry sen pomoże poczujesz się odświeżony i daje energię potrzebną do radzenia sobie z emocjami i przenieść się na swoje życie .
2

Engage w rygorystycznych ćwiczeń przez co najmniejpół godziny około pięciu dni w tygodniu . Zgodnie z Mayo Clinic , wykonując na pół godziny lub więcej, powoduje, że mózg do emisji substancji chemicznych , które powodują , abyś czuł się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany . Wykonując opuści nie tylko czujesz się lepiej fizycznie , ale również pomoże złagodzić wszelkie smutne uczucia masz dotyczących swojej sympatii odejście .
3

Pozwól sobie myśleć o osobie, która odsunięta , , ale nie dłużej niż określony czas każdego dnia. Uchylenie 20 lub 30 minut, aby myśleć o osobie, tak, że można przetwarzać swoje uczucia smutku i zacząć akceptować fakt, że go nie ma. Gdyczas przeznaczony jest na cały dzień , powiedz sobie , że można myśleć o osobie, jutro i natychmiast angażują się w działalność , która jest wydajna , takich jak praca domowa lub przygotowywania kolacji . Podczas gdy nie chcesz , aby stale mieszkać na smutnych uczuć , które masz , to nie jest zdrowe , aby całkowicie je ignorować albo .
4

Zapisz uczucia Ci doświadczają dzięki poezji, piosenek , opowiadań lub w dzienniku . Możesz też pisać listy do sympatii , że nie zamierzasz faktycznie wysłać . Pisząc o swoich uczuciach i redagowania " nie - do- sent " list do osoby, może pomóc przetwarzać i zwolnić swoich uczuć w zdrowy i konstruktywny sposób .
5

medytować, że uspokajający myśli lub myśleć o nadchodzących wydarzeniach , które się doczekać . Medytacja jest znana , aby zmniejszyć niepokój i może pomóc Ci się zrelaksować , gdy można w inny sposób czują emocjonalny i podkreślił . Myśląc o pozytywnych rzeczy przyszłych , takich jak urodziny lub wakacje, może również pomóc w ciągu ponurych uczuć występuje.
6

Zobacz doradcy rozmawiać przez uczucia smutku , że jesteś doświadczamy . Doradcy zawodowi , terapeuci i psychiatrzy są szkoleni , aby pomóc ludziom przetwarzać swoje emocje i mówić o swoich uczuciach z wyszkolonymi może pomóc Ci na swojej sympatii odejście . Imperium