Najlepsze Terapia Lęku

Wiele osób odczuwa niepokój w pewnym momencie w ich życiu . Lęk jest naturalną reakcją organizmu na stresujące warunki , przed jakimi stoi codziennie . Wielu ludzi radzenia sobie ze stresem i odzyskać od tych sytuacji . Lęk staje sięproblemem , gdy ludzie nie odzyskać sytuacjach stresowych lub rozwijają irracjonalne lęki , które przeszkadzają w codziennym życiu . Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego twierdzi, że pięć głównych typów niepokoje obejmują ogólne zaburzenia lękowe , zaburzenia obsesyjno- kompulsywne , zaburzenia paniki , zaburzenia stresu pourazowego i fobii społecznych . Najlepsze leczenie lęku składa się z wielu metod leczenia . Brać leki przeciwlękowe

lekarze i psychiatrzy oceny i diagnozowania zaburzeń lękowych , pacjenci otrzymują recepty w leczeniu ich stan . Leki stosowane przez lekarzy w terapii lęku obejmują leki przeciwdepresyjne , leki przeciwlękowe i beta-blokery . Te leki pomagają pacjentom prowadzić swoje codzienne czynności . Lekarze często muszą spróbować różne dawki , aby wybrać odpowiednie dla ich stanu pacjenta . Wykwalifikowani lekarze i psychiatrzy wyjaśni, jak częstopacjent powinien wziąć swoich leków i ewentualnych skutków ubocznych leków . Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego twierdzi, że ludzie powinni kontynuować przyjmowanie swoich leków w celu ich prawidłowej pracy . Ludzie, którzy zatrzymują się przyjmuje leki mają nawroty lęku .
Zobacz Kwalifikowanego Terapeuta

Psychoterapia, zwłaszcza Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , jestskutecznym elementem terapii lęku . W CBT , pacjenci mówią do wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia psychicznego , w tym psychiatrów , psychologów, pracowników socjalnych i doradców , którzy pomogą pacjentom radzić sobie z źródeł ich niepokój . Opcja ta działa w połączeniu leczenie do leków lub jako opcja leczenia solowej . Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego , CBT pomaga zmienić wzorce myślenia , które prowadzą do lęku i niepokoju . Ludzie stają się niewrażliwe na wyzwalacze lękowych . Terapia może trwać 12 tygodni lub dłużej , w zależności od zaburzeń lękowych . Ubezpieczenie obejmuje wiele psychoterapii zabiegi . Imperium Czy techniki relaksacyjne i regularnie ćwiczyć

Ćwiczenia i techniki relaksacyjne są najlepsze metody leczenia lęku , ponieważ działania te zmniejszają stres i niepokój , zrelaksować ciało i umysł , i utrzymać zdrowe ciało . Leczenie lęku, niepokoju i strony internetowej w zakresie zdrowia psychicznego , sugeruje, że osoby cierpiące na lęk angażować się w 30 minut codziennych ćwiczeń , aby zmniejszyć ataki paniki i pomagają wyeliminować lęk poprzez równoważenie chemii mózgu . Głębokie oddychanie i łagodne ćwiczenia , takie jak Tai Chi i Qi Gong , pomagają pacjentom lepiej radzić sobie ze stresem .
Spróbuj niepokój uzupełniające Terapia Opcje

uzupełniające leczenie lęku obejmuje masaże, akupresury , akupunktura , aromaterapia i zioła , które działają w celu przywrócenia zdrowia psychicznego i fizycznego . Kultur azjatyckich i amerykańskich Native używali ziół w leczeniu lęku przez setki lat . Poradnik zdrowia , a wytyczne strona oferuje do lepszego zdrowia , sugeruje ziołowych lękowe tym passiflory , lawendy i melisy . Imperium