Naturalnych środków do niepokoju i Stres
Każdy doświadcza niepokoju i stresu od czasu do czasu --- w impasie samochód, nieodebrane termin , głupi argument z przyjacielem . Wszystkie te sytuacje mogą powodować stres , który w tej chwili może czuć się nie do zniesienia , ale to w końcu minie. Jednakże , jeśli cierpią z powodu chronicznego lęku i stresu , na co dzień mogą czuć się nie do zniesienia . Ciśnienie ciągłego napięcia i niepokoju może wyczerpać cię psychicznie i fizycznie , przez co trudno jest osiągnąć nawet małe zadania , a tym bardziej zająć się rodziną i pracą. Leki na receptę nie cieszył się dużym powodzeniem w łagodzeniu przewlekłego stresu i niepokoju , ale jeśli szukasz bardziej naturalne rozwiązania , to nie ma opcji . Ale uwaga : nie podejmować żadnych ziół , witamin lub innego suplementu , zwłaszcza jeśli są już na przepisanych leków , bez konsultacji z lekarzem . Kocimiętka herbaty
Wierzcie lub nie , to nie jest tylko dla kotka . Według HerbalRemediesInfo.com , kocimiętka herbata jest przydatna dla osób z bezsennością , a nawet jest dość łagodny dla dzieci . Stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi ziołami , można bezpiecznie korzystać z kocimiętka herbaty do wywołania snu sen i obudzić się rano czując żadnych następstw , takich jak bóle głowy lub wycieńczenie . :
Dziurawiec
St Dziurawca od dawna jest ceniony za jego właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne , i był używany w leczeniu zaburzenia żołądkowo-jelitowe , grypa, reumatyzm , półpasiec , bóle głowy, nerwobóle, rwa kulszowa , bóle pleców i gościec . Według naturopatyczną lekarz Andrew L. Rubman , badania wykazały, że dziurawiec jest również bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów lękowych . Zioło kwitnienia , przepisywany jako lek przeciwdepresyjny w Niemczech , ten sam efekt serotoniny świadomości na mózg jak tradycyjnie określonych leków przeciwdepresyjnych , co daje efekt uspokajający . Imperium Valerian root
Valerian root jestnonaddictive uspokajający , który zawiera wiele tych samych elementów zawartych w recepturze leku valium , i łagodzi niepokój poprzez indukowanie spokojny sen , a przez uspokojenie niepokój, stres , bóle głowy i napięcia nerwowe skurcze żołądka . Według NaturalPath.com , korzeń kozłka był używany przez ponad 1000 lat w leczeniu zaburzeń nerwowych , zdobywając sława od zielarzy na to naturalne, uspokajający efekt minus skutki uboczne leków na receptę wspólne z . Foto Foto Foto Kava Kava
Kava kava , według HerbalRemediesInfo.com , jestłagodny euforyczne i uspokajający , który zawiera zarówno przeciwlękowe i właściwości rozkurczające mięśnie . Dostępny w postaci tabletki i nalewki , kava kava , według dr Rubman jest zatwierdzona w wielu krajach europejskich , do stosowania w leczeniu ostrych i przewlekłych stanach lękowych . Jest nonaddictive i nie wywoływać senność i " niedokładność " związane z lekami na receptę .
Passionflower
purpurowy i żółty zioło jest naturalnie kojący, że posiadanie nieruchomości zrelaksować się napięcie mięśni , obniżenie ciśnienia krwi , złagodzić niepokój , zmniejszyć ból i uspokoić . Według HerbalRemediesInfo.com , passiflory została również zastosowana z powodzeniem w leczeniu przewlekłej bezsenności , i nie ma żadnej z uciążliwych skutków ubocznych , takich jak depresja , dezorientacja i związanego z niektórych leków snu .
Jarmułka
Skullcap według HerbalRemediesInfo.com , jest czymś z minerałów , które wspomagają układ nerwowy człowieka , i od dawna stosowane przez zielarzy i naturopatyczną lekarzy w leczeniu bólów głowy , wyczerpanie , bezsenność , histerię , napięcia nerwowe , pobudzenie, niepokój, neurastenii i depresji . Okazało się również przydatna w pomaganiu ludziom , aby odzwyczaić się od leków przeciwdepresyjnych i uspokajających łagodzenie objawów odstawienia .
Witamina B-kompleks
dr Rubman zaleca biorąc codziennie witaminy B kompleks łagodzić stres i niepokój , a konkretnie jeden , który zawiera witaminę B6 (pirydoksyna ) oraz B12. Badania wykazały , że osoby z depresją mają znacząco niski poziom witaminy B6 i żeniedobór witaminy B3 ( niacyny ) może powodować ciężką depresję , zmęczenie psychiczne , niepokój, stres , a nie leczonych przypadkach , otępienie i psychozę . Ponadto , zgodnie z NaturalPath.com , badania wskazują, że witamina B12 , B1 ( ryboflawina ) i B2 ( tiamina ) wykazano , aby podnieść nastrój , łagodzą lęk i depresja , stres i regulują reakcję organizmu .
