Jak się zachować gdyczłowiek ma zranić twoich uczuć

niesymetrycznemogą pojawić romantyczny związek między mężczyzną i kobietą , gdy wystąpispór i komentarze są próbując zranić siebie. Mężczyźni są często uczy się być proste i tępe , a kobiety uczą się być świadoma uczucia innych , zazwyczaj powyżej własnych. Kobiety pojawiają się zwykle przewrażliwiony jak ich reakcje na szkodliwe komentarze partnerki ujawniają ile zostały one naruszone. Kluczem do konstruktywnego zachowania , gdyczłowiek rani uczucia jest zrobić krok do tyłu i nie reaguje w bezpośredni sposób , że przychodzi naturalnie . Rzeczy, które musisz
Journal
Pokaż więcej instrukcji
1

Usuń się z sytuacji . Skupić się na oddechu i nie reagują na nie natychmiast , co uczynił , który cię skrzywdził . Anger Management koncentruje się na oddechu , i to nie jest wyjątkiem . Good Housekeeping sugeruje literę tego kroku , ponieważ unika się kuszącą comeback , które mogą być równie szkodliwe dla niego, ale nie rozwiąże problemu między wami . Pozostawienie sytuacji na spacer i wrócić tylko wtedy, gdy jesteś spokojny , nawet jeśli to wymaga trochę czasu . Jeśli powiedział lub zrobił coś bolesny , jakiś czas z dala może być dobre dla Ciebie .
2

ocenić zasadność komentarza i czynasilenie nim mecze swoje zranione uczucia . Zastanów się, czy on był pod ogromną ilość stresu i powiedział lub zrobił coś bolesny sposób niezamierzony w odpowiedzi na jego własnych problemów . Zastanów się, czy twoja reakcja jest proporcjonalna do tego, co zrobił lub jeśli były pod ogromnym stresem i reagują tylko częściowo do niego, ale przede wszystkim do innych czynników .
3

Skoncentruj się na pozytywne rzeczy , takie jak miłość między wami i innych osiągnięć w swoim życiu , aby zapobiec rozmyślać nad komentarzem lub działania zrobił , aby ci tak zdenerwowany na początku. Być w stanie przyznać, gdy są zbyt wrażliwe , jak również , że komentarze mogą być żartem , a nie celowo myśli lub okrutne .
4

Usiądź i porozmawiaj z nim o tej sytuacji , że po prostu miejsce. Mówić w języku nie- oskarżycielski i być spokojny . Zapytaj go , aby rozwinąć to, co miał na myśli w komentarzu lub działania . Jeśli powiedział coś bolesny podczas kłótni , to więcej niż prawdopodobne, nie oznacza to , dlatego, że powiedział to bez pełnego myślenia to przez . Prosząc go , aby powtórzyć komentarz będzie czuł się niepewnie , a on chyba przeprosić .
5

informuje go, że twoje uczucia boli i dlaczego . Omówić z nim lepsze sposoby radzenia sobie ze stresem w swoim życiu , aby uniknąć walki w przyszłości, takich jak spacery i rozmowy lub obejrzeniu filmu, który zarówno jak w czasie jakości zapobiegnie mocowania się na siebie .