Jak WybaczMartwe
1
Napisz list do zmarłego opisujący , co się stało . Powiedz osobie , jak to czujesz i jak to wpłynęło na twoje życie . Powiedz osobie , jak zły to sprawiło, że . Napisz , że masz zamiar wybaczyć mu w pewnym momencie , bo nie chcesz nosić te uczucia bólu i złości . Przeczytaj list i pozwól sobie na płacz lub czuć zdenerwowany . Tajne pismo .
2
Porozmawiaj z osób, którym ufasz . Jeśli na przykład masz rodzeństwo , które również ucierpiały z rąk zmarłego , może być w stanie z nimi rozmawiać . Jednak może się okazać, to zbyt bolesne . Jeśli jesteśofiarą przestępstwa osoby zmarłej , należy rozważyć dołączenie do grupy wsparcia ofiary . Ważne jest, aby otwarcie o tym, co się stało , więc leczenie może zacząć .
3
Idź do kościoła , jeśli masz wiarę religijną , a nawet , jeśli nie jesteś pewien tego . Dowiedz się, co nauczanie Kościoła o łasce i pokoju , które mogą przyjść , kiedy puścić gniew. Prywatna rozmowa z ministrem i pastora i poprosić o pomoc w tej trudnej podróży.
4
Porozmawiaj z lekarzem , doradca lub terapeuta jeśli czujesz się zablokowany w danej scenie . Możesz być skonfrontowane z przeszłości , igniew czujesz może być uszkodzenia zdrowia fizycznego . Wierzymy, że z pomocą , będzie w stanie wydostać się z tym ciemnym miejscu . Imperium