Jak zachować skupienie

Prowadzenie koncentruje może być trudne w niektórych sytuacjach , ale można śledzić kilka wskazówek , aby pomóc utrzymać się na torze . Bardziej efektywnie wykorzystać czas , dzięki czemu można zrobić więcej i uniknąć niepotrzebnego stresu . Podczas pracy nad czymś , niech twoi przyjaciele i rodzina wiedzą, że chcesz go docenić , jeśli zostawiają cię w spokoju - trudno zachować koncentruje się na coś z rozrywki . To, czego potrzebujesz
czasowy lub zegar
Słuchawki
Pióro i Papieru
Pokaż więcej instrukcji
1

Stwórz listę celów , które chcesz osiągnąć . Rozbić cele na małe części. Na przykład , zamiast umieszczać szeroką cel "napisz esej " na liście , należy napisać : " Znajdź źródła za esej ", " Tworzenie brulion z eseju " " Edytuj esej " itp. Mark cele poza listy jak je osiągnąć .
2

Tworzenie harmonogramu , które pomogą Ci osiągnąć cele, jakie sobie wyznaczysz . Przeznaczyć określoną ilość czasu do każdego zadania . M.in. czas odstawić robienie przerw , jak będą one zwiększyć wydajność .
3

Skonfiguruj miejsca pracy , które pomogą Ci osiągnąć swoje cele . Pozbyć się zakłóceń przez wyłączenie telewizora , noszenie słuchawek w celu zagłuszenia hałasu i czyszczenia obszar roboczy . Jeśli pracujesz na komputerze , uniknąć dostępu do programów i stron internetowych , które nie są konieczne do wykonania danego zadania .
4

Przypomnij sobie , co masz pracy i dlaczego jest to dla Ciebie ważne . Jeśli robisz projekt do pracy , nie może być całkowicie zainteresowany, ale nadal można myśleć o pieniądze zarabiasz , rachunki , które muszą być zapłacone i jak masz zamiar zafundować sobie coś specjalnego gdy skończysz .
5

Spotkać się na koniec dnia , jeśli osiągnęła wszystkie swoje cele . Imperium