Jak poradzić sobie z Bad Day

Ponieważ ludzie mają średnią żywotność 30.000 do 40.000 dni, kursy są dobre , że co najmniejdobre kilka z tych dni będzie kiepska . Niektórzy twierdzą, że jeśli nie jesteś zły dzień , to znaczy, że są albo pochodzących z jednego lub pozycji do drugiej. Chociaż nie trzeba mieć taki ponury pogląd na życie , są kroki można podjąć, aby przezwyciężyć zły dzień , kiedy jeden uderza . Instrukcja
1

Przypomnij sobie , że to co masz do czynienia z jest tylko tymczasowe . Wróćmy na chwilę do innego naprawdę zły dzień lub okres w swoim życiu , zauważając, żecała sprawa jest już tylko wspomnieniem. Powtarzam sobie, że , jak co drugi kleszcze z dala , dzisiaj będzie wkrótce historii .
2

Zamknij się z dala w samochodzie , twoja sypialnia , łazienka , czygdziekolwiek można być sam i bez zakłóceń . Podkręć radia lub odtwarzacza MP3 , wybuchowych piosenek , które mówią do ciebie . Jeśli masz ochotę krzyczeć z gniewnym liście przebojów , idź do niego . Jeśli chcesz tylko niektóre smutne piosenki płakać się , że jest OK , zbyt . Tylko niech to wszystko , wiedząc, że ktoś inny wspólny te uczucia , napisał piosenkę o tym, i mam przez to.
3

Zadzwoń wolny od pracy , umieścić na comfiest jammies i wznoszenia w łóżku z pilotem i miskę Mint Chocolate Chip . Podaruj sobie ten sposób, jak twój najlepszy przyjaciel lub cenne dziecko . Jesteś cenne i zasługują na być traktowane jako takie . Tak długo, jak nie jestcodziennością , można poddać się .
4

Znajdź kogoś , kto jest o gorszy dzień, niż Ciebie i pomóc im . Ochotnika , aby służyć żywności w lokalnym schronisku dla bezdomnych . Czytaj lokalne odcinek papieru. Nie ulega wątpliwości, że jestofiarą wypadku , który może korzystać z litra krwi , lub rodziny, której dom został spalony i będzie wdzięczny za niewielką darowiznę .
5

Sprawdzić pięciu dobrych rzeczy o tym dzień . Twoja praca może być stresujące , aletylko zwolnionych mężczyzna, którego żona jest w szpitalu zamieniłbym plamy z tobą w mgnieniu oka . Twój dom może wymagać naprawy , innych znaczących mogą na nerwy , a twoje dzieci mogą spowodować stałą martwić . Dla każdego z tych problemów jest coś do wdzięczności . Poprzez skupienie się na pozytywnych Twoja postawa będzie dostosować idzień od razu wydaje się jaśniejsza . Imperium