Jak komunikować Uczucia Bez samookaleczenia

Komunikacja jestkluczem do zdrowej i otwartej współpracy. Jednak czasami te komunikaty mają być uczciwy i szczery na ogólne samopoczucie relacji i ludzi w nim. Niemniej jednak,osoba musi być ostrożny , że szczery i rzetelny łączności nie boli , kto komunikuje się te uczucia . Instrukcja
1

zrozumieć, że te uczucia są dla Ciebie ważne , a ich wyrażania jest nie tylko konieczne, ale także przydatne dla osobistego rozwoju . Osoba nie może pomóc sposób czują się pewnych ludzi lub sytuacji .
2

wyrazić te uczucia w konstruktywny i pomocny sposób. Ludzie nie mogą pomóc , ale ich zdaniem sposób mogą kontrolować sposób, w który dostarczają te uczucia . Przed komunikować swoje uczucia , postawić się w sytuacji drugiej osoby i staramy się zrozumieć, jak się czują. Następnie dostarczyć swoje uczucia w przemyślany sposób konstruktywny .
3

Znajdź ujście do komunikowania swoich uczuć . Wyloty najczęściej stosowane są te twórcze . Spróbuj użyć poezję , malarstwo lub inną formę sztuki na wylocie do komunikowania swoich uczuć .
4

Napisz, jak się czujesz w dziennik . To czasopismo może być skutecznym narzędziem, które pozwala wyrazić wszystkie uczucia masz o czymś lub kimś, bez obawy wyrzutem lub wyroku . Teraz rozumiem , że ktoś może znaleźć ten dziennik , a jeśli piszesz mniej niż pochlebne rzeczy o nich w dzienniku , może to pogorszyć sytuację .
5

Mów do osób, którym ufasz , jak się czujesz. Ta osoba może dać Ci zupełnie nowe spojrzenie na sytuację . Ponadto , może to pomóc tylko , aby ktoś słuchał. Imperium