Suplementy podnieść HDL

Wiele różnych form suplementów diety zachęcić organizm do produkcji lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL) , co jest" dobre " formą cholesterolu , który przyczynia się do układu krążenia . Identyfikacja

HDL jest reklamowany jako "dobrego cholesterolu " postaci ze względu na jego rolę jako eliminatora nadmiaru cholesterolu w organizmie .
Zbiory Rodzaje

Lekarze uważają suplementy podnieść HDL pomocne opcję . " Niektóre z nich , dla których obecny dowody sugerują potencjalne korzyści obejmują sterole roślinne , takie jak beta-sitosterol i sitostanolem ( zazwyczaj w margaryny do smarowania takich jak Obietnica Activ lub Benecol ) , omega-3 kwasy tłuszczowe ( tłuste ryby , suplementów oleju rybnego ) , a olej lniany lub ziarno ", mówiMayo Clinic . Imperium Omega - 3

kwasy tłuszczowe omega-3 , występujące w tłustych rybach , takich jak łosoś , śledź , są dostępne jako suplementy diety i szacuje się wzrost poziomu HDL nawet o 10 procent.
niacyna

Niacyna jestwitamina B , które zamienia węglowodanów w energię i podnosi poziom HDL od 15 do 35 procent . Traktowane jako leki na receptę lub over-the -counter suplementów , niacyna służy podwójnemu celowi również obniżenie LDL .
Ostrzeżenie

Najnowsze badania wskazują, że popularne suplementy diety , takie jak przeciwutleniacze i cynk negatywnie numery HDL. " Suplementy cynku może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej ( CHD ) u zdrowych osób przez zmniejszenie lipoprotein o dużej gęstości ( HDL) cholesterolu , " według raportu opublikowanego przez Baylor College of Medicine .