Przyczyny nadmiernej senności w ciągu dnia

senność w ciągu dnia lub senność wpływa na liczbę osób . Ludzie, którzy cierpią z tego warunku regularnie są w stanie skoncentrować się na pracy , i mogą poruszać się w wolniejszym tempie . Choć identyfikacji przyczyny senność w ciągu dnia może okazać się dużym wyzwaniem , poprzez ocenę stylu życia i nawyków cierpiących może wskazać spust . Zmiana snu

zmiana człowieka normalnego wzorca snu , takie jak przejście do nocnej pracy zmianowej , może mieć wpływ na zdolność organizmu do zachowania czujności i obudzony przez godzinach dziennych . Większość ludzi, przeszkolić ich ciała spać gdzieś między godziną 11 wieczorem a 7 rano snem później budzi się w późniejszym czasie mogą mylić ciało, a to zajmie czasu , aby dostosować się do nowego harmonogramu snu .


stanów medycznych

Niektóre schorzenia , takie jak bezdech senny , bezsenność i zaburzenia autoimmunologiczne , które powodują zmęczenie jak syndrom chronicznego zmęczenia i fibromialgii , może powodować nadmierną senność w godzinach dziennych . Lekarze mogą zaoferować pomoc lub leki , aby pomóc cierpiących przezwyciężyć problemy, takie jak bezdech senny i bezsenność . Niestety , nie ma żadnych leków na choroby autoimmunologiczne. Jednak zmiany w stylu życia , takich jak włączenie ćwiczeń i suplementacja energii może pomóc zwalczać zmęczenie . Imperium Nighttime zaburzenia snu

Nie jest spać w nocy jest inny powodem nadmiernej senności w ciągu dnia. Kilka czynników może prowadzić do zaburzeń snu . Przykłady obejmują śpi na niewygodnym materacu , spanie z telewizji lub utrzymywanie sypialni zbyt gorąco . Stworzyć przytulne środowisko snu do wywołania snu i pozostać we śnie w nocy . Ciemny , cichy i chłodny pokój oferuje dobre warunki snu .
Nadmierne pobudzenie

od nadmiernej stymulacji napojów zawierających kofeinę może wywołać czujność w nocy , jak to oglądanie telewizji , pracy na komputerze lub grania w gry wideo przed snem . Nadmiernej stymulowane lub powiadomienie może zasypianie trudne , powodując cierpiących położyć spać przez kilka godzin , a potem zasnąć podczas porannych. Powoduje to tylkokilka godzin spokojnego snu i mogą powodować senność w ciągu dnia . Imperium