Zapalenie kaletki kolanka utwardza ​​witaminy B

bursa jestmały woreczek wypełniony płynem , który funkcjonuje jako powierzchnia poślizgowym w celu zmniejszania tarcia między tkankami ciała. Zapalenie kaletki jestwarunek , że dzieje się tak na skutek podrażnienia lub stresu torebce . Czasamiinfekcja lub stan jak zapalenie stawów może powodować zapalenie kaletki . Objawy zapalenia kaletki są sztywność , obrzęk, zaczerwienienie, pieczenie i ból podczas ruchu łokcia . Podczas gdy możliwości leczenia wahają się od leków przeciwzapalnych do lodu i odpoczynku obszar ,niedobór w diecie witamin z grupy B i składników mineralnych jest myśl, aby przyczynić się do rozwoju zapalenia kaletki , według domowej środków -for - you.com . Witamina B

witaminy z grupy B mogą pomóc złagodzić objawy i ból w łokciu , ponieważ pracują na naprawy komórki i zapobiegają uszkodzeniom komórek , według CompassionateAcupuncture.com . Brać witaminy z grupy B w postaci kompleksu B , działają najlepiej, gdy razem . Ponadto , witamina B6 pomaga zmniejszyć obrzęk tkanki. Dietę bogatą w B kompleks , który zawiera brokuły, banany i szpinak . Według Newswithviews.com , podczas gdy witamina B12 nie łagodzą ból , coraz zastrzyki z tej witaminy odwraca stan zapalny , co ostatecznie prowadzi do złagodzenia bólu łokcia po kilku dniach .
Witamina B12 , kwas foliowy i Alternatywy

Ponieważ witamina B12 i kwas foliowy pomaga odbudować czerwone krwinki , suplementy , które zawierają ich obu , co spowoduje tlen jest przenoszony do łokcia . Będziesz także korzystać z produkcji energii , że witamina B12 i kwas foliowy stworzenia razem wzięte , według Naturodoc.com . Sugerowana dawka dla B12 wynosi 1000 mcg dziennie , a dla kwasu foliowego to 400 do 800 mcg na dobę . Wykonywać ćwiczenia , które wzmacniają mięśnie w okolicy łokcia lub konkretnych ćwiczeń fizykoterapii zalecanych przez lekarza . Powinny wykonywać lub leki przeciwzapalne nie pomagają z bólu lub zapalenia stawu łokciowego , należy rozważyć zastrzyk kortykosteroidu leku bezpośrednio do torebki , według MayoClinic.com . Ponadto szukać zabiegów akupunktury , jak już wykazano, mają działanie przeciwbólowe w okolicy łokcia , według CompassionateAcupuncture.com . Katowice
B witamin, które nie działają na kaletki i działania , których należy unikać

biorąc witaminę B kompleks , należy pamiętać, że podczas gdy niektóre witaminy z grupy B działa dobrze w pomocy kaletki łokcia , inni nie mają zbyt wiele lub żadnego wpływu . Witamina B3 ( niacyna ), wykazano, że są skuteczne w leczeniu zaburzeń psychicznych i obniżenie poziomu cholesterolu. Witamina B1 ( tiamina ) jest skuteczne przeciwko anemii i funkcji mózgu . Witamina B2 ( ryboflawina ) jest skuteczne wobec migreny i niedokrwistością sierpowatą . Witamina B5 ( kwas pantotenowy ), pomocnicy w zmęczenie , mrowienie rąk i nudności . Witamina B-15 (kwas pangamowy ) współpracownicy przeciw astmy i marskości wątroby. Należy unikać nagłego urazu lub oddania ciągły nacisk na łokciu przez przechyla się na biurku lub innej powierzchni . Nie należy wykonywać często powtarzające się ruchy , takie jak podnoszenie obiekt nad głową lub rzucanie baseball . Imperium