Co to jest dobra dieta dla dziecka z insulinoopornością ?

Jeśli Twoje dziecko ma odporność na insulinę , prawdopodobnie jesteś zdenerwowany , że rozwija się w coś gorszego , takich jak cukrzyca typu 2 . Dobre diety i ćwiczeń procedury , ale stwierdzono, że w celu poprawy stanu osób z opornością na insulinę. Uważając na Carbodhydrates

Insulina jest najbardziej konieczne, gdyciało jest trawienie węglowodanów . To dlatego, że węglowodany są wchłaniane przez organizm o wiele szybciej niż białka i tłuszcze , a zatem potrzebny jest większy wzrost insuliny w celu ich trawienia . U dziecka z opornością na insulinę ,organizm nie jest w stanie skutecznie reagować na duże ilości insuliny . Aby uniknąć tego problemu , spróbuj pomóc dziecku uniknąć zbyt dużo węglowodanów , zwłaszcza cukrów lub wykonane z rafinowanych zbóż. Zamiast tego , należy wymienić te z pełnego ziarna , białka i zdrowych tłuszczów, jak najwięcej . Nie poważnie ograniczyć spożycie węglowodanów dziecka chyba lekarz pediatra daje jej zatwierdzenia; Zamiast tego, po prostu ograniczyć rodzaje i ilości węglowodanów, które dziecko spożywa .
Zwiększenie Fiber dolotowy

Błonnik spowalnia trawienie węglowodanów , które mogą być istotne dla dziecko z insulinoopornością . Dlatego też zachęcać dziecko do jedzenia produktów bogatych w błonnik , takie jak owoce, nie- skrobiowych warzyw i pełnych ziaren . Unikaj węglowodanów z małym lub bez zawartości włókien , w tym cukrów rafinowanych zbóż, kukurydzy i ziemniaków lub produktów .
KorzystanieIndeks glikemiczny

jestindeks glikemiczny doskonały sposób na dziecko , aby zrozumieć wpływ różnych rodzajów żywności, na jego ciele . Produkty o wyższym indeksie glikemicznym są trawione szybciej przez organizm i żywności o niższym wskaźniku glikemicznym trawi się wolniej . Zachęcaj dziecko do jedzenia jak najwięcej pokarmów o niskim indeksie glikemicznym , jak to możliwe , i ograniczyć spożycie dziecka wysokich glikemiczny żywności .