Czego unikać na obniżenie ciśnienia krwi cukrów

Niski poziom cukru we krwi jeststanem, który może być spowodowane przez wiele rzeczy. Cukrzyca, hipoglikemia , a uboga dieta może przyczyniają się do niskiego poziomu cukru we krwi . Osoby z niskim stężeniem cukru we krwi staje się apatyczny i zmęczony , ponieważ ich organizm nie ma wystarczającej ilości energii do uruchomienia . Cukru we krwi należy szybko wychował , ale są pokarmy , których należy unikać , kiedy stężenie cukru we krwi jest niski . Duże posiłki

ChronicFatigue - help.com stwierdza, że ​​"ogromny posiłek , nawet jeśli nie zawiera cukru , może podnieść poziom cukru we krwi bardziej niż batonika . " Choćduży posiłek może być zdrowe i pożywne ,czysta objętość pokarmu może spowodować szybki, gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi . Choć może to wydawać się dobre , jeśli cierpią z powodu niskiego poziomu cukru we krwi ,szybki wzrost cukru we krwi rzeczywiście powodować problemy, takie jak zamroczenie . Cukru we krwi musi być podniesiony w wolnym tempie , aduży posiłek będzie tylko zaostrzyć problem . To jest ważne, aby zrównoważyć poziom cukru we krwi na dobę .
Przekąski

Jest wiele sposobów , aby szybko podnieść poziom cukru we krwi . Jedzenia przekąsek jest jednym z nich . Jednakże , należy unikać przekąsek , jeśli chodzi o leczenie niski poziom cukru we krwi . Przyczyn tego jest wiele. Cukry i węglowodany przekąski są proste . Oznacza to, że są trawione szybciej . Wpływ cukru z batonika będzie krótszy żywot niż skutki cukru z puszki fasoli. To prawda, chociażbatonika daje więcej kalorii . Przekąski , aby uniknąć m.in. ciastka , ciasteczka , ciasta , słodycze, ciasta, melasa , miód, cukier stołowy , galaretki i dżemy .
Kofeina

Chociaż kofeina jest znany jako szybki pick- me-up , należy całkowicie unikać , jeśli pacjent choruje na cukrzycę lub hipoglikemii . To dlatego, że kofeina tworzy energię w sposób nienaturalny . Kofeina jestlek, który wpływa na umysł i ciało , a chwilowo przyspiesza metabolizm . Ten Przyspieszenie faktycznie powodujepoziom cukru w organizmie , aby zmniejszyć , tak jak jest ona wykorzystywana szybciej przez organizm . Picie kofeinę obniża poziom cukru we krwi , a jeśli już cierpią z niskiego poziomu cukru we krwi , może być niebezpieczne pić kofeinę .
Alkohol

Alkohol powoduje wiele problemów w ciało , z uszkodzeniem wątroby i nerek do śmierci komórek mózgowych . Jednakże , alkohol również spowodować znaczny spadek cukru we krwi . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśli spożywa się na pusty żołądek . Jeśli cierpi na niski poziom cukru we krwi , należy unikać alkoholu . Jeśli pacjent choruje na cukrzycę lub hipoglikemii , należy unikać picia w ogóle , choć to może nie wydawać się jeden napój będzie cię zranić .
Soki owocowe

Chociaż zazwyczaj oferują soki owocowe wiele korzyści dla zdrowia , to najlepiej unikać soków owocowych , gdy cierpi na niski poziom cukru we krwi . Cukry w soki owocowe pochodzą z bardziej złożonych cukrów w owocach , ale czasami są cukry proste dodawane do smaku . Te cukry proste nie będzie z korzyścią dla swojego niskiego poziomu cukru we krwi , a może jeszcze gorzej . Zamiast soku owocowego , staram się jeść owoce w diecie. Owoce są bogate w błonnik , który pomaga spowolnić trawienie węglowodanów i cukrów . Spowalnia trawienie pomoże więcej cukru i odżywiania się wchłania , co zwiększy poziom cukru we krwi i metabolizm .