Jak znaleźć Zawartość cukru w ​​żywności

2005 Badanie przeprowadzone przez Institute of Medicine pokazuje, że wysokie spożycie cukru może prowadzić do problemów zdrowotnych , począwszy od otyłości, cukrzycy i chorób serca . Monitorowania żywności, które można jeść ze względu na zawartość cukru jest jednym ze sposobów , aby upewnić się , żeilość cukru , że jesz jest w zdrowym poziomie . Większość żywności dostarczają te informacje jako część ich Nutrition Facts etykiety. Analizując te informacje , można dowiedzieć się, jak dużo cukru jest w szczególności food.Things będzie potrzebne Foto opakowania żywności
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź sekcję Nutrition Facts na opakowaniu produktu . Będzie toprostokątne pudełko z czarnym typu i białym tle .
2

Znajdź wpis dla "cukry " w pozycji dotyczącej " wszystkich węglowodanów . " Zawartość cukru w żywności wyraża się w gramach na przykład " 10g " wskazuje 10 gramów cukru.
3

Porównanie całkowitej g cukru w stosunku do całkowitej masysugeruje Porcja . Pomoże to określić , jaka część tej żywności , w masie , jest cukier . Znajdziesz procent masy produktu wykonany z cukru przez podzielenie całkowitej gramów cukru przez łączną porcję .