Jakie są Diety

?Diety jestjedzenie i napoje , które spożywamy na co dzień . Możesz zawęzić spożycie żywności i napojów , aby schudnąć . Istnieje wiele czynników, które sprawiają, że praca dieta -najważniejsza jest samodyscyplina . Zdrowa dieta

Zamiast polegać na diecie fad , jedzenie żywności z głównych grup żywności , takich jak owoce, warzywa, ziarna i niskiej wyborów białkowych może osiągnąć trwalsze rezultaty. Podczas gdydieta moda może pomóc stracić funtów szybko , że lepiej jest stracić nie więcej niż 2 kg. Tydzień z powodów zdrowotnych . Zrównoważona dieta , z eliminacją fast foodów jest wszystko, co jest wymagane .
Dieta Atkinsa

Dieta Atkinsa została opracowana w latach siedemdziesiątych przez dr Robert C. Atkins . Teoria tej diety jestsposób organizm przetwarza węglowodany i tłuszcz powoduje przyrost masy ciała . To pozwala jeść dużo mięsa , włączając bekon , ale niepojedynczy układ scalony ziemniaków .
Dieta South Beach

Dieta South Beach została opracowana przez kardiologa dr Arthur Agatstona . Koncentruje się na posiadanie zdrowego balansu między węglowodanów i tłuszczów . Węglowodany , takie jak pieczywo i napoje bezalkoholowe są zredukowane . Ma ona na celu zmianę stylu życia na diecie długoterminowe .
Low Carb Diet

Jest wiele różnych wersji tej diecie niskowęglowodanowej . Wszystkie one działają na założeniu ściśle zmniejszenie spożycia węglowodanów . Pokarmy, które są dozwolone to mięso, ryby , sery , jajka, warzywa i dobre fats.The Dieta Atkinsa jestprzykładem diecie niskowęglowodanowej .
Znaczeniediety

zdrowej diety jest istotny dla lepszego życia , ponieważ może to zmniejszyć ryzyko kolejnych problemów zdrowotnych, takich jak choroba serca. Może również budować zaufanie i doprowadzić do bardziej pozytywnych doświadczeń życia . Istniejeogromna ilość diety na rynku. Optymalne rzeczą do zrobienia jest , aby wybrać taki, który pracuje dla Ciebie . Zdrowa dieta zapewni Ci sposób schudnąć , przy zachowaniu właściwego odżywiania .