Pień Pomysły Lunch Box

obiady dla dzieci są ważnym posiłek . Wiele dzieci ma szybki śniadanie lub pominąć śniadanie całkowicie. Obiady dla dzieci zawierające masło orzechowe i galaretki mięsne obiad lub kanapki są banalne , a czasem , niezdrowe . Można zachęcać zdrowych nawyków żywieniowych z dziećmi poprzez zmianę rodzaju żywności spakować na lunch. Pozwalają Pomoc dzieci

Włączenie dzieci do pakowania i tworzyć swoje obiady eliminuje wiele z problemem dzieci nie jedzą swoje obiady lub handel ją. Dzieci mogą pomóc przed przygotowuje obiadydziennie , lub rano przed, w szkole . Pozwalają dzieciom wybierać niektóre pozycje w swoich obiadów dziennie. Utwórz wykres opcji żywności , w tym główny posiłek , przystawki i desery . Pozwolićdziecku wybrać jeden z każdej kategorii . Dzieci mogą również wybrać z tematem , takich jak obiad meksykańskiej, amerykańskiej i włoskiej .
Tematyczne lunchowe

tematyczne obiad to świetny sposób , aby dodać do listy więcej odmian obiady dziecka. Spróbuj inspirowany grecką posiłek z ryżem , oliwki, ser feta i kurczaka zawinięte w liście winogron . Dodać kilka rodzajów babeczki , takie jak rodzynki , marchew i cukinia i spakować je jeden dzień na temat muffin. Spakować Japanese Bento box motyw ze świeżych owoców, warzyw, jaj na twardo i warzyw sushi. Spakować rzeczy łatwo psujących się w pudełku na lunch , który utrzymuje gorące posiłki gorące i zimne jedzenie było zimne . Jeśli nie masz worek obiad lub pole , które będą chronić żywność zimno lub na gorąco , wyboru tematów z żywności , które pozostają świeże w temperaturze pokojowej , takie jak zbudować własną sałatkę lub kanapkę obiad obiad z każdej pozycji umieszczonej w małym pojemniku dzieci do budowania się w czasie lunchu . Wybierz jeden temat na dzień , lub możesz mieć tematyczne tygodnie . Przechowywać posiłki ciekawe, ale zawsze mają jeden lub dwa przedmioty wiesz dziecko zje .
Dodać specjalny lunch

Jednym ze sposobów , aby utrzymać dzieci zainteresowani ich obiady jest, aby każdy posiłek specjalny . Można to zrobić poprzez cięcie żywności do zabawnych kształtach z foremki , dodając specjalne uwagi , ukrywa mały poczęstunek na obiady lub dekorowanie potraw wyglądać zwierząt lub innych nietypowych kształtach . Możesz też napisać małą notatkę z posiłkami lub zawiera zabawne gry dla Twojego dziecka do zabawy z innymi dziećmi w porze lunchu , jak Tic Tac Toe .
Przechowywać żywność Zdrowa

obiady dla dzieci są często niezdrowe i pełne cukru , tłuszczu i soli . Utrzymanie dziecka obiad zdrowy zwiększy jego funkcjonowanie mózgu i dostarczyć paliwa , aby utrzymać go na cały dzień . M.in. żywności, takich jak małych owoców i warzyw, zdrowych, pełnoziarnistym pieczywie , nie- słodzone napoje , białka i niskiej zawartości tłuszczu żywności błonnika . Pozycje te pomogą utrzymać dziecko zdrowe przez całe życie . Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zdrowych posiłków , dodać w jednej zdrowej pozycji co kilka tygodni powoli przechodzić do zdrowych posiłków .