Warzywa To wypłukać nadmiar wody

Choć niektóre pokarmy powodują ludzkie ciało do zatrzymywania wody powodując wzdęcia , inni mogą pomóc organizmowi uwolnić nadmiar płynów . Te produkty działają jak naturalne środki moczopędne i pomagaorganizmowi pozbyć się nadmiaru wody . Warzywa sąduża część zdrowej codziennej diecie , a niektóre w szczególności może pomóc pozbyć się masy wody i wzdęcia . Szparagi

Szparagi towarzywo , które zawiera błonnika , potasu i witaminy B6 . To ma niską zawartość sodu i ma niską wartość kaloryczną , jak również właściwości moczopędne , które pomagają wydalić nadmiar wody w moczu bardzo silnym zapachu . Szparagi mogą być gotowane na parze, smażone, gotowane lub z grilla i jestdobrym dodatkiem do sałatek , podawane jako przystawka .
Seler

chrupiące tekstury i wyraźny smak seler uczynić gopopularnym wyborem w ramach diety odchudzającej . Diecie często jeść surowych warzyw , jako przekąskę. Seler zawiera dużą ilość potasu , który reguluje równowagę płynów i pozwala , aby wypłukać nadmiar wody. Seler zawiera dużą ilość witaminy C i wody. Seler jest spożywać na surowo w sałatkach i gotowane w zupach i gulasze .
Koper

Zarówno nasiona kopru i kopru żarówki są używane , aby wypłukać nadmiar wody i pomóc złagodzić wzdęcia i problemy jelitowe . Roślinnym jest użyteczna w leczeniu objawów PMS i wzdęcia , zaparcia . Fenkuły zawierają witaminę C, błonnik , potas i żelazo . Koper bulwa wytwarza się jako surowego przekąski z oliwą z oliwek i pieprzem lub mogą być gotowane lub pieczone z cebulą i pomidorem . Może być również dodane do zupy i gulasze .
Ogórek

Ogórki sąniskie warzyw kalorii , które często są również w dietach odchudzających . Roślinnych ma wysoką zawartość witaminy C iskóra zawiera dużą ilość włókien . Ogórki zawierają również dużo wody, które przyczynia się do usunięcia nadmiaru wody. Ogórki mająszereg innych korzyści dla zdrowej skóry i włosów i plasterki ogórka są często stosowane w celu zmniejszenia obrzęków w oczach .