Jak uzyskać Hyper bez cukru
Zrzucanie batonika lub picia puszkę słodkim napojem jest jeden sposób, aby dostać zastrzyk energii w godzinach popołudniowych . Niestety, że impuls będzie krótkotrwały, zostawiając kaca cukru , które pozwoli Ci poczuć się jeszcze bardziej zmęczony . Nadmierna cukru będzie można także prowadzić do otyłości , powoduje próchnicę zębów i prowadzić do cukrzycy , choroby potencjalnie zagrażającego życiu . Istnieją inne sposoby , aby ci bardziej hiper po południu bez potrzeby sugar.Things musiszzdrowe przekąski
Aromaterapia świece i kadzidła
Pokaż więcej instrukcji
1
Eat przekąski , który jest wypełniony za pomocą niewielkiej ilości tłuszczu , białka i węglowodanów. Te pokarmy , które zawierają orzechy, masło orzechowe i suszonych owoców, daje zastrzyk energii , który będzie trwał dłużej niż słodki uczta.
2
Słuchaj muzyki. Włącz swój ulubiony fast piosenki i śpiewać razem . Piosenka pomoże Cię obudzić i ruszaj .
3
wykonywać ćwiczenia lekkie . Czy jakieś pajacyki , warto biegać wokół domu lub zagrać w tagu z dziećmi. Ćwiczenie pomoże obudzić swoje ciało i sprawi, że bardziej hiper .
4
Zagraj ze zwierzęciem rodzinnym . Wydostać się na zewnątrz i bawić się z psem lub kręcić kota zabawki wokół głowy ulubionym kocim .
5
Porozmawiaj z przyjacielem . Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela lub wziąć dobrego przyjaciela na obiad . Zabawę , lekką rozmowę z osobą, zabawy pomoże Ci czuć pobudzony .
6
Splash zimnej wody na twarzy . Nagły wstrząs zimnej wody wskoczy ciała na baczność , co czujesz się bardziej hiper i przygotować się na dzień . Za każdym razem, czujesz się zmęczony , powrócić do zlewu i splash twarz ponownie.
7
Usiądź na krześle lub kanapie i toczyć swoje palce na wykładzinie . Ruch palcami pomoże stymulować układ krążenia , który wyśle zwiększenie energii tlenu w całym krwiobiegu .
8
nagrać zwiększając energię aromat terapii świecę lub kadzidło . Lawenda, mięta i jaśmin są wszystkie zapachy , które sprawiają, że czujesz się bardziej pobudzony i wypełnić przestrzeń o przyjemnym aromacie.
