Co robi trójglicerydów 132 Średnia w laboratorium ?

American Heart Association stwierdza twoje trójglicerydów we krwi jestwe krwi , są one obecne jako lipidów w osoczu w połączeniu z cholesterolem Otrzymasz " forma chemiczna , w której występuje większość tłuszczu w organizmie . " . trójglicerydy z tłuszczów i węglowodanów jesz. nadmiar kalorii, są konwertowane na trójglicerydów i przechowywane jako tłuszcze do wykorzystania później jako energia . wysoki poziom trójglicerydów

wysoki poziom trójglicerydów są szkodliwe dla serca .

badań przeprowadzonych przez Dr jE Håkanson z Uniwersytetu w Waszyngtonie opublikował w Journal of Cardiovascular Risk stwierdzili, że wysoki poziom triglicerydów w osoczu sązagrożenia dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego .stan jest znany jako hipertriglicerydemia , a oprócz wysokokalorycznych pokarmów , może to być spowodowane przez cukrzycę , kamieni nerkowych lub Twoja genetyczna .
Zbiory Wytyczne dla triglicerydów

poziom trójglicerydów są mierzone przez przeprowadzenie testu na czczo .jednostka używana do nagrywania trójglicerydów jest miligramów na deciliters . ( mg /dl )Cholesterol Education Program Krajowy przewiduje wytyczne dla triglicerydów , zgodnie z którym : normalny jest mniej niż 150 mg /dl ; granica wysoki 150 do 199 mg /dl ; wysokie wynosi 200 do 499 mg /dl , a bardzo wysoki jest powyżej 500 mg /dl . Więc jeśli badanie triglicerydów czyta 132 , to znaczy, że poziom trójglicerydów są w granicach normy . :
leczenia Foto co najmniej 30 minut codzienne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowego serca .

stanu USA rządowe wytyczne , które od trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób serca , nawet te z pogranicza wysokich trójglicerydów powinien być bardzo ostrożny o ich wagi i diety . Co najmniej 30 minut ćwiczeń zaleca się każdego dnia, aby utrzymać zdrowy poziom trójglicerydów . specjalna troska diety powinny być również podjęte przez unikanie tłuszczów nasyconych wysokim jak czerwone mięso, żółtka jaj , skorupiaków i podrobów oraz unikanie żywności o wysokiej zawartości cukru , ponieważ wywołują insuliny w celu podniesienia stężenia triglicerydów . utraty nadwagi i rzucenie palenia jest również zalecane. Jeśli cierpisz z innych warunków, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie , zarządzać nimi , jak mogą również podnieść poziom triglicerydów .
Omega - 3 kwasy tłuszczowe

Łosoś jestdoskonałym źródłem kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe

Według artykułu dr BJ Holub w Canadian Medical Association Journal spożycie omega-3 kwasy tłuszczowe - . głównie w rybach - wraz z innymi formy leczenia jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia hipertriglicerydemia . łosoś, makrela , pstrąg i tuńczyk są bogate w kwasy omega-3 . Inne pokarmy zawierające omega-3 są nasiona gorczycy i siemienia lnianego . Około 4 g kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe sugeruje dziennik .
Kliparty leków

Czasami , zwłaszcza w przypadku rodzinnej hipertriglicerydemia , ćwiczenia i dieta musi być uzupełniona leków , aby obniżyć swój poziom trójglicerydów . się z lekarzem może przepisać leki , takie jak Lipitor , Mevacor lub Zochor . może też sugerować fibraty lub kwasy nikotynowe . Imperium