Sposoby dokręcić luźnej skóry po utracie wagi
Kiedy ktoś traci dużą ilość masy w bardzo krótkim okresie czasu, istniejemożliwość pozostawania luźnej skóry . Zmniejszona elastyczność może spowodować , że skóra sag długo pociężar rozpłynęła . To może być frustrujące dla osoby, która straciła wagę . Na szczęście , istnieje kilka sposobów , aby dokręcić luźne, zwiotczenie skóry . Pozostają uwodniony
zużycie wody jest jednym z najważniejszych czynników, które mogą mieć wpływ na ludzką skórę i jej elastyczność. Woda może dokręcić obszar po utracie wagi , nawilżają skórę i uzupełnienia tkanek skóry . Jędrność skóry w dużej mierze zależy od tego, czyorganizm ma wystarczającą ilość wody , aby zapobiec wiotczeniu i luźnej skóry w obszarach . Picie ośmiu do 10 szklanek wody dziennie , a także jedzenie żywności wysokiej zawartości wody , takich jak jabłka , sałata, seler , pomarańcze i arbuzy, może pomóc w osiągnięciu poziomu nawodnienia potrzebne .
Utrzymanieniskiej - Fat Diet
Aby zminimalizować luźnej skóry po utracie kilogramów i centymetrów , jeść żywności, które są o niskiej zawartości tłuszczu . Menu niskotłuszczowa zdrowych pomoże dieter z utrzymaniem i utrzymanie wagi off . Diety niskotłuszczowe zmusić organizm do spalania tłuszczu, który jest dodatkową wiszące w luźnych obszarów skóry na energię . Należy unikać pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone , takie jak fast foods , chipsy i słodycze . Ryby , kurczaka i indyka bez skóry, są pokarmy, które powinny być spożywane i dołączone zdrowych alternatyw . Imperium budować mięśni
celu zmniejszenia i tonu nieestetyczne ugięcia obszary skóry , budowania mięśni przez pracę na maszynach treningu oporowego . Odporność szkolenia może pomóc w zagęszczeniu warstw znajdujących się pod skórą . Wprowadzenie właściwej równowagi ćwiczenia budowania mięśni i układu krążenia procedury treningu pomoże również z ujędrniający luźnej skóry . Niektóre z najlepszych ćwiczeń cardio m.in. pajacyki , squat - ciąg skoki , skoki i przysadziste lonży skoki . Ćwiczenia cardio połączone z ćwiczeniami mięśni budynku są idealne do tonowania mięśni .
Plastyczna
diety o niskiej zawartości tłuszczu , nawilżenia i budowanie mięśni ćwiczenia nie dokręcić luźnej skóry , chirurgia plastyczna może byćalternatywą . Chirurdzy plastyczni mogą wykonywać niezbędne procedury konieczne do dokręcić poluzowane i saggy obszary skóry . Specjaliści są w stanie kontur ciała w niektórych obszarach , w szczególności w miejscach, gdzie nie byłoznaczna utrata masy ciała . Rozszerzony brzucha mogą dokręcićdodatkowe fałdy skóry wokół tylnej . Lipectomy pasa i operacja podnoszenia ciała może pomóc podnieść całą dolną część ciała . Imperium
