Dlaczego masło orzechowe Dobre dla Ciebie ?

Masło orzechowe jestpodstawą w wielu gospodarstwach domowych na jego wygodę i przyjaznych dzieciom smaku. Można go stosować na kanapki lub jako dipów i polewy do owoców i warzyw. Dobre tłuszcze

Większość kalorii w masło orzechowe pochodzą z tłuszczów jednonienasyconych . Ten rodzaj tłuszczu obniżających stężenia cholesterolu LDL , znany również jako " zły" cholesterol. Według strony internetowej Kobiety fitness , jedzenie 1 uncja masła orzechowego dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 25 procent.
Fiber

Masło jest bogate w błonnik . Błonnik pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego , i pomaga regulować poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu .

Odżywki

Masło orzechowe jest wysoka w wielu ważnych witamin i składników mineralnych , takich jak żelazo , wapń, magnez , miedź , potas i witaminy E i B3.
Zapobieganie chorobom Alzheimera

Według Zdrowie mężczyzn , składniki odżywcze w orzechowe masło może pomóc obniżyć ryzyko choroby Alzheimera.
kamicy żółciowej Zapobieganie

według badań przeprowadzonych przez Harvard School of Public Health , zużywając 1 uncja masła orzechowego dziennie może zmniejszyć ryzyko choroby pęcherzyka żółciowego o 20 procent . Imperium