Żywność dla alkalicznych kwasu

Krew ludzka ma idealnego poziomu pH , który jest lekko zasadowy , typowo około 7,35 do 7,45 w skali kwasowości , zgodnie Rense , strony internetowej poświęconej zdrowe diety . Poziom pH krwi zależy od wielu rzeczy, w tym niezdrowej diety , stres , przeciążenie toksynami lub immunologicznych awarii systemu. Wszystkie pokarmy spaść gdzieś na skali kwaśnym lub zasadowym , jednak najczęściej żywność spadnie na kwaśnym stronie skali . Alkaliczne żywności może zmniejszyć kwasu żołądkowego i kwasu refluks . Warzywa

warzywa są jednymi z najbardziej alkaliczne żywności , że ludzie spożywają . Zielone warzywa , takie jak szpinak , jarmuż i Collard Greens są wysoce alkaliczna . Wszystkie papryka, grzyby i warzywa i morskie są również alkalizujące . Inne popularne alkalizujące warzywa m.in. ogórek, bakłażan , czosnek , fasola szparagowa, groszek , sałata , cebula, dynia, rzodkiewki , spirulina , kiełki pszenicy , rzeżucha i trawy .
Zbiory Owoce

Owoce, takie jak warzywa , są bardzo zdrowe i nie są kwaśne. Owoce dostarczają wysokie stężenia witamin i niezbędnych minerałów przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu pH w organizmie . Niektóre wspólne owoce alkalizujących należą jabłka , morele, awokado , banany , jeżyny, kantalupa , wiśnie, orzechy kokosowe, rodzynki , daktyle , figi, winogrona , grejpfruty, spadzi , cytryny, limonki, mushmelons , nektarynki, pomarańcze , brzoskwinie, gruszki , ananasy , rodzynki . , maliny , rabarbar, truskawki , mandarynki , arbuza i owoców tropikalnych Imperium białka

Większość źródeł białka , takich jak czerwone mięso , są bardzo kwaśne ; Jednak niektóre białka są źródła alkalizującego . Niektóre z bardziej alkalizujących białek m.in. migdały, kasztany , proso, tempeh , tofu i białka serwatki .
Zbiory przyprawy korzenne i

Przyprawy i przyprawy mogą być i są alkalizujące przydatne w zrównoważenie poziomu pH z codziennych posiłków . Jeśli masz posiłek , który jest lekko alkalizujące , dodając te przyprawy pomogą sprowadzić ją do bardziej neutralnego poziomu . Niektóre alkalizujące przyprawy korzenne i obejmują papryka chili , cynamon, curry , imbir, miso , musztardę , sól morska, Tamari i inne zioła .
Napoje

napoje mają również kwaśny lub zasadowy wartość . Niektóre z bardziej popularnych napojów , takich jak napoje gazowane i piwo są bardzo kwaśne. Niektóre alkaliczne napoje zawierają świeże soki owocowe, soki zielone , wodę mineralną i sok warzywny .
Różne

Niektóre suplementy i dodatkowe produkty mogą dostarczyć wybrane alkalizujące korzyści . Niektóre z tych produktów są alkalizujących ocet jabłkowy cydr , melasa , kultury probiotyczne i zatruły produkty mleczne . Niektóre alkalizujące suplementy zawierają wapń, cez , magnez, potas i sód . Imperium