Łatwe Zdrowe przekąski dla dzieci

W młodym wieku , odżywcze przekąski są ważne dla rozwoju i wzrostu . Zdrowe przekąski mogą stanowić alternatywę dla żywności śmieci może w inny sposób , że dzieci spożywają między posiłkami . Według " Czego można się spodziewać " autor Heiki Murkoff , 02:58 zdrowe przekąski porcje mogą uchronić swoje dziecko od przejadania się i przybiera na wadze . Guacamole i Tortilla Chips

Przygotowanie własnego prostego guacamole dip zapewnia dobre źródło Heathy tłuszczów dla swoich dzieci . Zamiast zanurzenie guacamole z tłustych chipsów ziemniaczanych , towarzyszyć guacamole z chipsami tortilla , plasterki marchwi , selera , papryki i ogórków . Należy unikać zwiększania smak z kwaśną śmietaną , jak to będzie zwiększenie kaloryczności i zawartości tłuszczu w przekąsce . Dodaj sokiem z cytryny , aby stworzyć bardziej zdrowe i aromatycznych kąpieli .
Babeczki

Chociaż większe - porcje babeczki nie są uważane za zdrowe, " mini" babeczki z niskim alternatywna tłuszcz i dobre składniki cholesterolu , może prowadzić smaczną przekąskę do zdrowej . Zastąpić masło i oleje tłuszczowe z olejów zdrowe serce . masło i niskotłuszczowe mleko . Dodaj mruczała warzyw i owoców , takich jak marchew , jagód , jabłek , gruszek i śliwek , aby zapewnić naturalną dawkę cukru smakowego . Magazyn " Rodzice " sugeruje zastosowanie słodkie ziemniaki , banany i cukinia jako środków aromatyzujących muffin.

" Mrówki w dzienniku "

łatwe do przygotowania " mrówki na dziennik " przekąski składa się z selera z masłem orzechowym rozprzestrzeniania i posypane rodzynkami . W zależności od wieku dziecka , możesz zostawić rodzynki wyłączyć, jeśli stanowią one niebezpieczeństwo zadławienia . " Mrówki w dzienniku " jestatrakcyjna i przekąska dla dzieci, zabawa , która zapewnia ich wymagania żywieniowe białka i błonnika , które rozwiać ich głód między posiłkami .
Zbiory owoców Sałatki i twaróg z owocami

mieszanka różnych owoców może stanowić atrakcyjne wizualnie przekąskę pełną kolorów, które Twoje dziecko może cieszyć. Nie tylko jestsałatka owocowa lub owoców misa z serem łatwe do przygotowania , to jest wypełniona składników odżywczych i witamin , takich jak witamina C , błonnika i białka dla twojego rosnącego dziecka . Napełnij miskę owoców z plastrami jabłka , banany, ananasy , brzoskwinie , pomarańcze i inne owoce twoje dziecko będzie kochają . Niskotłuszczowy twaróg na stronie zapewnia zabawę i zdrowy sposób dla dzieci , aby zanurzyć swoje owoce . Imperium