Jak wzmocnić układ odpornościowy dziecka

Dzieci są narażone na alarmującą ilość zanieczyszczeń , chorób i bakterii opornych na antybiotyki codziennie . Po chwili ciała dzieci mogą się zaniedbany, a ich układ odpornościowy się hitem . Zapobiec niedoboru immunologicznego systemu poprzez podjęcie kroków w celu zapewnienia dobrego stanu zdrowia dziecka . Użyć kombinacji dobrych wyborów żywieniowych , ćwiczenia na świeżym powietrzu i witaminy , aby układ odpornościowy dzieci na powrót na tor . Rzeczy, które musisz
Children wielu witamin z mikroelementami Zbiory Juice infuzji z warzyw i owoców

Pokaż więcej instrukcji
1

Daj dziecku multiwitaminy z cienia elementy codziennie do zwalczania zmęczenia i zwiększenia odporności . Zapewniamy szklankę soku pomarańczowego z witaminą rozbić wapń w tabletce . Zbyt wiele niektórych witamin może być toksyczne , więc postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu dawki witaminy .
2pole czekolady można umieścić układ odpornościowy dziecka w korkociągu ogon .

Spakuj pożywny posiłek dla dziecka i obejmuje świeże owoce, warzywa i chleb pełnoziarnisty z chudego mięsa . Zawierać sok parze z warzyw i owoców , jeślidziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości posiłków . Wysokiej węglowodanów posiłek pizzy lub spaghetti spowodujedziecko dostać senny po posiłkach . Zrównoważyć odżywianie zdrowe przekąski , takie jak jogurt, winogron lub bar muesli . Należy unikać karmienia dziecka o wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej cukru żywności , które prowadzą do zubożenia układu odpornościowego . Nie pozwalają dziecku do picia lub jedzenia wszelkich produktów, które mogą powodować reakcje alergiczne; w czasie , który może rozkładać się ze ścianką jelita. Układ odpornościowy jest zagrożona z zespołem nieszczelnego jelita u dzieci .
3. Włącz wszystkie światła się w sypialni , aby poprawić jakość snu dziecka .

Domagajdziecko dostaje osiem godzin snu lub więcej . Utrzymać określony przed snem do czasów szkolnych . Usuń wszystkie lampki nocne i inne światła , które może zakłócić delikatną równowagę poziomu serotoniny . Aby osiągnąć korzyści z pełnego sen ,pokój musi być ciemny , cichy i komfortowy .
4

Zrób dziecku pożywne śniadanie z białka , aby uzyskać wpis umysł i układ odpornościowy silne . Jajka,kiełbasa i niskiej zawartości tłuszczu ziarno cały tosty z owocami może pomóc utrzymać dziecko koncentruje się cały dzień .
5 Wyjdź na zewnątrz i bawić się z dziećmi .

Dołącz dzieci do uprawiania sportów na zewnątrz rodziny , rzucając baseball lub rolkach . Układ odpornościowy wymaga aktywności fizycznej i ćwiczeń obciążonych pomóczachować zdrowie ciała . Get dzieci podekscytowany o sportach , takich jak baseball , hokej , pływanie lub jazda konna. Imperium